Een van de grootste schoonheidsuitdagingen van vrouwen over de hele wereld is het krijgen van een onberispelijk ogende, stralende huid. Hoewel het in theorie misschien gemakkelijk klinkt om een gezonde, jeugdige huid te krijgen, is de waarheid dat het maken van een definitief plan om onze wensen uit te laten komen vaak moeilijker blijkt te zijn dan we verwachten. Ontdek een paar eenvoudige stappen die u kunt nemen om een gladde, gezonde en stralende huid te krijgen.
Hoewel de industrie ons op het gebied van schoonheidsverzorging tal van manieren lijkt te bieden om onze doelen te bereiken, lijken we onszelf verloren in de veelheid aan opties die we hebben als het gaat om het selecteren van producten en de verscheidenheid aan opties als het gaat om wat onze huid zorgritueel zou moeten bestaan.
Een opleiding krijgen over de basisprincipes van huidverzorging is een van de beste dingen die we kunnen doen om ervoor te zorgen dat we dichter bij ons doel komen. Maar zelfs nadat we de nodige informatie hebben gekregen, kunnen we nog steeds in de war raken over de stappen die we moeten nemen om een automatisch efficiënte routine te creëren. Hoewel elk individu verschillende behoeften kan hebben, zijn bepaalde dingen fundamenteel voor elk huidtype. Neem enkele van de volgende stappen om ervoor te zorgen dat uw huid gezonder en stralender wordt:
Ga op huidontgifting
Omdat uw huid praktisch een selectieve barrière is die de eerste verdedigingslinie is tegen schadelijke externe agentia, moet uw huid meer worden ontgift dan de andere organen van uw lichaam.
Om je huid te ontgiften zul je meerdere strategieën moeten gebruiken. Het verhogen van uw waterverbruik, het verhogen van uw inname van fruit en groenten en het elimineren van de bewerkte voedingsmiddelen die huidveroudering veroorzaken en stoffen afgeven die uw lichaam niet herkent, evenals tijd maken voor lichaamsbeweging zijn de belangrijkste manieren waarop u uw huid kunt detoxen.
Het verhogen van uw waterinname is van cruciaal belang tijdens het ontgiftingsproces, omdat uw lichaam anders de gifstoffen niet goed kan afvoeren. Rooibosthee, pepermunt-, kamille- of citroengrasthee kan helpen bij het ontgiftingsproces. Zweten is een andere manier waarop het lichaam zich ontdoet van gifstoffen, dus sporten is cruciaal voor een goede ontgifting. Als zweten niet aantrekkelijk klinkt, kun je dit doel nog steeds bereiken door te genieten van de voordelen van de sauna.
Controleer op voedselintolerantie
Als u altijd donkere kringen onder de ogen heeft, ongeacht hoeveel u slaapt, kunt u zich laten testen op voedselintolerantie, aangezien dit een van de symptomen kan zijn. Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat ze mogelijk last hebben van milde voedselallergieën. Een constant opgeblazen gevoel is een ander teken van een mogelijke intolerantie die zich vooral manifesteert in het geval van zuivelintolerantie. Onderzoek naar voedselintolerantie kan het uiterlijk van uw huid verbeteren.
Ontdek wat werkt voor uw huidtype
Of je nu kiest voor de kracht van natuurlijke huidverzorging of alleen voor conventionele schoonheidsproducten, het bepalen van je huidtype en het maken van keuzes op basis daarvan is een van de slimste manieren om een stralende huid te krijgen. Hoewel citroensap en salicylzuur geweldig kunnen werken om puistjes te verwijderen, kun je een vervelende irritatie krijgen als je een droge huid hebt. Evenzo werkt vloeibare foundation mogelijk niet goed voor u als u een vette huid heeft.
Vermijd natriumlauryl/Laureth-sulfaat
Gevonden in een grote verscheidenheid aan lichaamswassingen, shampoos en andere producten, heeft dit ingrediënt de laatste tijd veel controverse veroorzaakt. Dit ingrediënt draagt niet alleen bij aan de vervuiling van het grondwater, maar kan ook de huid irriteren, waardoor een droge huid nog droger wordt. Bovendien is het ook een penetratieverbeteraar, wat betekent dat het vermogen van de huid om giftige stoffen te blokkeren, kan worden verminderd. Als je het niet leuk vindt om constant etiketten te moeten lezen, vermijd dan lichaamswassingen die veel schuim produceren. Hoe meer schuim een product maakt, hoe meer het de huid droogt.
Adopteer gezonde huidgewoonten
Exfoliëren, hydrateren en het dragen van zonnebrandcrème zijn de basisdingen die u regelmatig moet doen om een stralende huid te krijgen. Tweemaal per week exfoliëren is essentieel om dode huidcellen te verwijderen en een gezonde gloed te stimuleren. Hydrateren en zonnebrandcrème dragen zijn de dagelijkse handelingen die ervoor zullen zorgen dat uw huid zo lang mogelijk gezond en jeugdig blijft.
