Stretchmouw

Vraag
Hallo Karla.

Ik heb deze vrijdag een maand geleden mijn VSG laten doen. Ik ben nu in mijn fase van gepureerd voedsel en ik heb het gevoel dat ik meer kan eten. Ik heb soms het gevoel dat ik mijn mouw te veel eet, omdat ik nog steeds niet echt kan zeggen wanneer ik vol ben of niet totdat ik echt vol ben en ik me vol voel. Ik maak me zorgen over uitrekken en zal te veel eten mijn mouw op de lange termijn te groot maken??

Antwoord
Hallo Azra:

Gefeliciteerd met je operatie en het maken van het te puree. Kort antwoord, het is echt moeilijk om je mouw te strekken van puree. Het is ook niet ongebruikelijk om ze te veel te eten, omdat ze je niet hetzelfde volheidsgevoel geven als echt voedsel. Dus vaak realiseren nieuwe sleevesters zich niet dat ze een puree te veel hebben gegeten totdat ze een beetje overgeven. Als je langzamer gaat, kun je soms de eigen kleine manier van je maag vinden om je te vertellen dat je vol zit. Sommige mensen hikken. Anderen voelen een licht zwaar gevoel. Toch is het voor anderen iets anders.

Eiwit helpt bij verzadiging, dus probeer hogere eiwitpuree te kiezen. Als je havermout eet, kook het dan in melk (met een verlaagd lactosegehalte, soja, kokos, wat dan ook). Maak een eiwitrijke vla met eivervanger, gecondenseerde melk, Splenda en een scheutje vanille. Enzovoort.

Dingen zullen een stuk gemakkelijker worden als je eenmaal overgaat op echt voedsel.

Je mouw zal na verloop van tijd uitrekken, dat is normaal. Maar de meeste onderzoeken hebben aangetoond dat extreem rekken voor de meesten geen probleem is, vooral omdat je fundus (het rekbare deel) het deel was dat werd verwijderd. Maak je meer zorgen om super vaak te eten... zeg maar een stuk pizza... en omdat dat allemaal zo past... neem 45 minuten later nog een... en nog een...etc. Als je eerst eiwitten eet, gevolgd door niet-zetmeelrijke groenten en fruit, en dan zetmeelrijke groenten en koolhydraten voor de meeste maaltijden, zul je het geweldig doen. :)

Succes,
Karla