Vitaminetekorten

Vraag
Ik heb 2,5 jaar geleden een maagbypassoperatie ondergaan, wat een groot succes was. Ik heb mijn gewichtsverlies behouden. Ongeveer 4 maanden geleden begon ik regelmatig naar de sportschool te gaan, 45 minuten cardio en matig gewichtheffen. Ik doe altijd een warming-up, cooling-down en stretching. Ongeveer 2 weken geleden begon ik meer dan normale spiervermoeidheid en spierpijn te ervaren. Ook als ik zit of als ik een paar uur op één kant van mijn lichaam slaap. Kan ik een vitaminetekort hebben of kan het iets anders zijn?

Antwoord
Hallo Sandy,

Het is absoluut mogelijk dat dit soort symptomen worden veroorzaakt door een tekort aan voedingsstoffen. De eerste twee dingen die in je opkomen zijn een laag ijzergehalte en een laag vitamine D-gehalte. Als je al een tijdje geen vitaminelaboratoria hebt gehad, is dit een goed moment om ze te laten doen.

Een zeer lage inname van koolhydraten kan dit ook veroorzaken. Studies hebben aangetoond dat 2-3 jaar na de operatie veel patiënten met een maagbypass ongeveer 115 gram koolhydraten per dag binnenkrijgen. Het duurt ongeveer 130 per dag voordat je hersenen optimaal kunnen functioneren. Wanneer u sport, gebruikt het lichaam meer opgeslagen koolhydraten voor snelle energie - als uw inname erg laag is, kan dat een probleem worden. Het is iets dat je misschien niet zou merken als je niet veel zou sporten.

Onthoud ten slotte hydratatie. Als RNY-patiënt bent u vatbaarder voor uitdroging dan patiënten zonder bariatrische chirurgie. Uitdroging kan ook deze symptomen veroorzaken.

Ik hoop dat dit nuttig is.

bij Gezondheid,

Dr. Jacques