Vraag Ik heb 2 maanden geleden een sleeve laten doen en ben slechts 28 pond afgevallen. Ik heb constant hongergevoelens, zelfs nadat ik heb gegeten! ze zeggen dat dat niet mogelijk is omdat het hongerhormoon met een deel van mijn maag is verwijderd, ik heb ook kunnen eet veel meer dan ik veronderstel te kunnen. Wat zou er aan de hand kunnen zijn?
Antwoord Hallo Janice:
Het spijt me dat u niet tevreden bent met de gang van zaken tot nu toe. Ik weet niet wat je startgewicht was, maar 28 pond in twee maanden is verdomd fantastisch. Onthoud dat het gemiddelde gewichtsverlies voor een sleeve-gastrectomie in de 50-60% van het overtollige gewichtsverlies ligt - dus, ervan uitgaande dat u 100 pond te zwaar was, zou u al 28% van uw overtollige gewicht hebben verloren. Het kan natuurlijk zijn dat je meer of minder te verliezen hebt. Een van de beste adviezen die ik ooit heb gekregen (hoewel het moeilijkst te volgen is) is om jezelf niet met anderen te vergelijken. Dit kan vooral moeilijk zijn als je op ondersteuningsborden zoals OH zit en je mensen obsceen grote gewichtsverlies ziet posten, terwijl je veel langzamer verliest. Een paar dingen om te onthouden:1) Iedereen verliest op een ander gewicht. 2) Iedereen begint met verschillende factoren die van invloed zijn op gewichtsverlies - verschillende leeftijd, spiermassa, geslacht, activiteitenniveau, comorbiditeiten, dieetgeschiedenis, chirurgische geschiedenis, enz. Dus hoe moeilijk het ook is, probeer je niet op anderen te concentreren, maar kijk naar je eigen geschiedenis. Ben je ooit zo moeiteloos 28 kilo afgevallen in twee maanden? Heb je het kunnen afhouden? Denk je dat je een betere kans hebt om het af te houden met je mouw?
Wat betreft het eten van meer dan je zou moeten, het is echt subjectief. Ik waag het erop dat je niet eet in de buurt van de hoeveelheden die je vóór de operatie zou kunnen hebben. Ik denk dat je maximaal de helft minder eet dan voor de operatie. Chirurgen proberen met de Sleeve 85-90% van uw maag te verwijderen. Hoewel er enige poging tot standaardisatie wordt gedaan door te dimensioneren met een bougie (buis) - meestal een 32 of 34 French - is er nog steeds variatie. Zelfs de lengte van iemands maag kan groter zijn dan die van een ander... nee, niet veel, maar een klein beetje. Een andere factor is hoe goed uw lichaam zich aanpast aan de operatie. Er zijn mensen die na de operatie veel zwelling ervaren... en die zwelling verdwijnt niet zo snel voor hen. Ze kunnen moeite hebben met eten en drinken. Aan de andere kant zijn er mensen wiens lichaam vrij snel herstelt - vrijwel geen zwelling ... en ze lijken meer te eten dan anderen.
Ook ghrelin kan voor iedereen anders zijn. Hoewel je wat hongerpijnen ervaart, hoop ik dat ze niet zo sterk zijn als pre-operatief.
Het punt is... je hebt misschien een grotere mouw dan anderen. De enige manier om dat te weten is via een bariumzwaluw met een radioloog. MAAR... zelfs als je dat doet... is de maag die je nu hebt een stuk kleiner dan voor de operatie. Je hebt nog steeds een veel betere kans dan voorheen om niet alleen een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen, maar ook om dat gewicht eraf te houden. Je kunt nog steeds een enorm succes worden door dezelfde regels te volgen die je zou volgen, ongeacht de mouwmaat...zoals....
U kunt de verzadiging en het gewichtsverlies maximaliseren door het advies van uw arts op te volgen om eerst eiwitten te eten, gevolgd door niet-zetmeelrijke groenten en fruit, en dan volle granen als er ruimte is. Als je hebt besloten dat snoep (of wat dan ook) een deel van je leven gaat uitmaken - beperk ze dan tot één maaltijd... of nadat je een gezonde Sleeve-maaltijd hebt gegeten... of wat dan ook. Zoek wat voor jou werkt.
U kunt het aantal kleine maaltijden dat u eet beperken tot 6, en u kunt er ook mee instemmen dat wanneer u zich de eerste keer vol voelt, u stopt met eten tot uw volgende geplande maaltijd. Je wacht geen 20 minuten tot je wat meer ruimte hebt en probeert je maaltijd af te maken.
Woon alle steungroepen bij die uw chirurg / ziekenhuis aanbiedt.
Neem je vitamines!!! Laat bloedonderzoek doen na 6 maanden, en daarna elk jaar.
Neem contact op met uw huisarts over eventuele aandoeningen die u heeft die kunnen worden beïnvloed door uw gewichtsverlies. Als u medicijnen gebruikt voor hypertensie, hoog cholesterol, diabetes of zelfs hypothyreoïdie, moeten deze mogelijk worden aangepast.
U kunt beginnen met trainen - niet alleen voor een beter gewichtsverlies nu, tijdens uw huwelijksreis, maar ook om ervoor te zorgen dat u uw gewichtsverlies behoudt. Een stappenteller, wateraerobics, Curves, Leslie Sansone of ShapleyGirl dvd's zijn allemaal goede beginnersopties.
Ik had een sleeve na zeven jaar met een Lap-Band. Ik verloor 50 pond - en was een beetje teleurgesteld. Toen, 2-1 / 2 jaar later, werd ik opnieuw zwanger. Ik verloor uiteindelijk nog eens 30 pond na die zwangerschap - zonder extra inspanning. Het was raar. Ik had geen moeite om de eerste 50 pond af te houden, en ik heb geen enkele moeite gehad om de bonus van 30 af te houden. Ik ben daar geweest - had langzamer gewichtsverlies dan de meeste... in staat om meer te eten... enz. Het zuigt. Maar weet je wat? Ik ben 1000x beter af dan pre-sleeve. Op dit moment ben ik op mijn laagste volwassen gewicht ooit. Dat is verdomd verbazingwekkend. Mijn diabetes is verholpen. Ben ik mager? Nee. Maar ik ben niet langer ziekelijk zwaarlijvig - en ik ben een stuk gezonder. :)
Vrede,
Karla
