Vraag Ik ben 42 jaar oud. Ik heb op 1 mei 2008 een maagbypassoperatie ondergaan, ik woog 250 pond voor de operatie, na de operatie ging ik naar 159 pond, dat was mijn laagste gewicht. Het is twee jaar geleden en ik ging terug naar 196 pond. Ik geloof dat er iets is uitgebreid of zoiets. Wat stel je voor. Ik zal eerlijk zijn, ik kan nu alles eten wat ik wil, en ik word nooit ziek... alleen met ijs. Is er iets dat ik op dit moment kan doen, ik heb het gevoel dat ik het allemaal heb verpest. Ik heb altijd honger, net als voor de operatie.
Antwoord Hallo Lori:
Ten eerste, het is niet jouw schuld. Het is heel gebruikelijk om na twee jaar wat gewichtstoename te ervaren. Ook verdwijnt voor velen het dumpingeffect na het eerste jaar of zo. Het is ook heel normaal dat uw zakje wat uitrekt, of dat uw stoma wat groter wordt. Er zijn een paar dingen die je kunt proberen:
1) Het 5-daagse Pouch-dieet is succesvol geweest bij veel RNY-mensen. http://5daypouchtest.com/ Kortom, dit helpt je om uit de ik kan alles eten-modus te komen - en reset je buidel een beetje. Probeer het eens. Het is maar vijf dagen. Ik weet dat het moeilijk kan zijn om een paar dagen terug te gaan naar vloeistoffen, maar je kunt tegen jezelf zeggen dat als je een revisie hebt gedaan, je dat hoe dan ook moet doen - en veel langer.;)
2) Volg uw eiwit. Veel mensen merken dat ze minder honger hebben als ze minimaal 100 gram eiwit per dag binnenkrijgen. Kijk of je de komende week 100 gram eiwit binnen kunt krijgen en kijk of het verschil maakt. Onthoud eerst de eiwitten, ga dan voor niet-zetmeelrijke koolhydraten/groenten en dan voor fruit/zetmeel.
3) Als je bent teruggegaan naar frisdrank, zelfs naar een dieet, probeer het dan bij water te houden. Sommige mensen zeggen dat de koolzuur je buidel kan uitrekken. Ik heb nog nooit iets gezien dat dat bevestigt, maar ik heb wel onderzoeken gezien die aantonen dat kunstmatige zoetstoffen ervoor zorgen dat je meer snoep binnenkrijgt.
4) Kijk of uw chirurg een ondersteuningsgroep voor afgestudeerden heeft. Vaak kan het echt helpen om terug te komen bij anderen die hetzelfde doormaken.
5) Overweeg om lid te worden van Weight Watchers, Jenni Craig of NutriSystem. Zelfs als je je nooit eerder aan een dieet hebt kunnen houden, kan het na de operatie een totaal andere ervaring zijn. Je krijgt wat verantwoordelijkheid - en je hebt echt niet zoveel te verliezen om je doel te bereiken. :)
6) ALS geen van deze werkt, kunt u een revisie bekijken. Er zijn in principe twee opties:een band over uw zakje of een duodenale schakelaar. Hang rond op de revisieborden van Obesity Help en stel vragen.
7) Een laatste optie zou zijn om gewoon te vieren dat je meer dan 50 pond bent kwijtgeraakt en eraan te werken dat af te houden. Je weet dat het onwaarschijnlijk is dat je het zonder de operatie zou hebben gedaan - dus het feit dat je twee jaar lang meer dan 50 pond hebt afgehouden, maakt je een succes. Kijk of je je nieuwe gewicht in de zomer kunt behouden en probeer dan misschien als de herfst komt, nog eens 5-15 pond af te vallen. Langzaam aan doen en je tool gebruiken (die echt nog steeds werkt), is misschien de beste aanpak.
Ik weet hoe moeilijk het is om met terugval om te gaan, maar sla jezelf er alsjeblieft niet over op. Het overkomt veel mensen. Ik weet dat je een oplossing kunt vinden. Onthoud dat je nog steeds een succes bent - je bent meer dan 50 pond afgevallen. Zelfs met de beste dieetmedicijnen zou u waarschijnlijk minder dan 25 pond (10%).
Vriendelijke groeten,
Karla
