Vraag Hallo, Ten eerste moet ik zeggen dat ik dol ben op deze site, ik vond hem gewoon aan het browsen en heb meer dan 3 uur aan lezen besteed ... Hoe dan ook, ik kom over 2 weken naar mijn post-op van 2 jaar. verjaardag. Ik heb een RNY maagbypass gehad. Ik begon met een lengte van vijf voet en 279 pond en ben nu 119 pond, ik ben 30 jaar oud. Dus 160 kilo afgevallen. Het afgelopen jaar was voor mij een zeer grote leerervaring over mezelf. Ik heb gemerkt dat ik de neiging heb om aan bepaalde dingen gehecht te raken. Niet per se vanwege gevoelens of depressie, maar gewoon omdat ze er zijn. Suiker was in het begin de grote verslaving na de operatie. Ik merkte een enorme trek in zoetigheid waar ik chagrijnig of zelfs bijna krankzinnig van zou worden als ik het niet voedde, al was het maar een klein beetje. Voordat ik het wist, at ik elke avond koekjes voor het slapengaan. Dus ik las over suikerverslaving en probeerde dat uit te bannen. Ik merkte ook dat ik anders reageer op alcohol maar dat werd meteen uit mijn huis geweerd. Die verslaving lijkt in mijn familie te zitten, dus ik verbied dat volledig in mijn leven. Toen belandde ik op een vrij verkrijgbare slaappil die me zou helpen slapen. Ik begon om de dag te rennen en kreeg uiteindelijk zoveel energie dat ik problemen had met slapen. Het was er wanneer ik het nodig had, maar ik merkte al snel dat ik mezelf in een staat had gebracht waarin ik niet zonder kon slapen. Ik woog 114 pond toen ik eraan begon en rende ook veel wat ik nooit in mijn leven had kunnen doen. Ik begon aan te komen en stopte met hardlopen vanwege de pillen, dus ik eindigde op 119. Toen stopte ik met de pillen omdat die 5 pond winst een eye-opener in mij was voor wat ik mezelf aandeed, dus nu werk ik momenteel om terug te komen tot 115, waar ik me erg op mijn gemak voelde, en ik ben weer aan het hardlopen. Ik heb nog nooit een probleem met verslaving gehad, dacht ik totdat ik merkte dat ik dat blijkbaar met voedsel deed voor de operatie. Mijn belangrijkste vraag hier is, kan het stoppen van die 28-jarige verslaving aan eten en het feit dat mijn lichaam nu anders reageert op dingen, de noodzaak veroorzaken om het te vervangen door iets anders? Of kan ik misschien gewoon deze verslaafde persoonlijkheid hebben die me tot nu toe nooit is opgevallen?
Antwoord Hallo Lee,
Bedankt voor het sturen van uw vraag naar mij. Ik ben het met je eens, het is een fantastische site. Ik ben blij dat je het hebt gebruikt om me een vraag te stellen.
Je hebt ongelooflijk veel succes gehad met je operatie. Een dikke proficiat voor jou. Je verdient het om heel trots te zijn.
Terwijl ik je vraag lees, vind ik het geweldig hoe bewust je bent. Je merkte dat suiker een probleem is, dus je trok je terug. Je realiseerde je dat je anders reageerde op alcohol (wat RNY-postoperaties doen vanwege onze operatie) en je verbood het in je huis. Dat zijn grote bewustwordingen. Ook betrapte u uw gewichtstoename op 5 pond in plaats van 50. 5 kan veranderen in 50 voordat u het weet als u bewusteloos bent. Het gebeurt echt. Maar jij niet, je ondernam de juiste actie toen je 5 pond zwaarder was. Niet veel mensen hebben zo'n scherp bewustzijn als jij.
Je hebt voedsel misbruikt voordat je geopereerd werd, zoals postoperaties doen, anders hadden we de operatie niet nodig gehad. Alleen omdat je geopereerd bent, fixeert het je hoofd niet. Als u een voedselverslaving of dwangmatig overeten had, zult u het na de operatie hebben, tenzij u copingstrategieën ontwikkelt om die behoefte om uzelf te verdoven en te kalmeren met voedsel te vervangen.
Wat je beschrijft is een kruistoevoeging. Ik zeg helemaal niet dat je dat hebt. Een kruisverslaving is wanneer je van het ene copinggedrag naar het andere overgaat. Je bent niet in staat om te eten zoals je voorheen deed, dat werkte goed voor je in het omgaan met emoties en situaties, dus het is logisch dat je met kruistoevoegingen naar iets anders wilt gaan. Sommige mensen vervangen het door alcohol, winkelen, seks of ander coping- en ontsnappingsgedrag.
Het bewustzijn dat je hebt, zal echter een verschil maken. Zien wat je doet en de bereidheid die je hebt om ervoor te zorgen dat je niet in iets anders valt (eten en de verboden alcohol) is erg goed.
Ik denk dat wat je een verslavende persoonlijkheid noemt, daaraan kan worden gedacht, maar ik denk dat het meer een copingstrategie is die je hebt gebruikt en die al vele jaren voor je werkt. Nu, dat is niet zo, dus u zoekt naar iets anders dat hetzelfde zal doen als voedsel in het verleden voor u heeft gedaan.
Ontwikkel enkele strategieën om met ongemakkelijke emoties of situaties om te gaan. Een lijst met dingen die je gaat doen in plaats van te eten als je de drang voelt. Het kan zijn om een vriend te bellen om te praten over wat je voelt of over een situatie, een hobby te beginnen, handwerk te doen (om je handen bezig te houden), lezen, een dagboek bijhouden, enz. Maak een lange lijst van alles wat op je afkomt bedenk dat je geniet. Wanneer de drang toeslaat, denk dan aan de lijst en doe er een of meer totdat de drang voorbij is.
Nogmaals bedankt voor het voorleggen van uw vraag aan mij. Nogmaals gefeliciteerd met je geweldige succes.
Op uw gezondheid,
Cathy, CLC
Gecertificeerd Life Coach, Coach Gewichtsverlies Chirurgie
Gecertificeerd Back On Track Facilitator
