Vraag Ik heb 3 jaar geleden een maagbypassoperatie ondergaan en het was buitengewoon succesvol. Ik verloor oorspronkelijk een totaal van 153 pond. Onlangs, ongeveer de afgelopen 4 - 6 maanden, merk ik dat ik naar snoep snak. Ik drink ongeveer 6 tot 10 glazen water per dag, maar ik drink ook ongeveer 2 Coke Zero-frisdranken. Kan de frisdrank de oorzaak zijn van mijn onbedwingbare trek, of kan het iets anders zijn? Ik ben de afgelopen 7 maanden ongeveer 38 pond aangekomen en probeer eraan te werken om dat weer af te krijgen, maar de zoete trek is er.
Antwoord Hallo Dorothy,
153 pond? Dat is geweldig! Gefeliciteerd met je geweldige succes.
Er zijn verschillende meningen binnen de bariatrische professionals over de consumptie van frisdrank na de operatie. De carbonatatie is eerder een punt van zorg dan dat het hunkeren naar snoep veroorzaakt. Voor sommige patiënten hebben ze het gevoel dat light frisdrank meer trek kan veroorzaken, maar meestal is het verlangen naar zoet voedsel vaak iets meer.
Helaas ervaren veel RNY-postoperaties een gewichtstoename. Als u wilt afvallen en uw gewicht hebt behouden tot de afgelopen 7 maanden nadat u 38 pond hebt herwonnen, zou ik willen vragen wat er in de afgelopen 7 maanden aan de hand is geweest. Gewoonlijk kan een gewichtstoename worden toegeschreven aan een problematische situatie of emoties die kunnen leiden tot emotioneel overeten, dus het gewichtstoename. Als suiker een probleem was dat je pre-operatief had, wanneer een moeilijke situatie of emoties van een grotere omvang optreden, kan het de schakelaar voor het verlangen naar suiker omdraaien. Hoe resoneert dat voor jou in de afgelopen 7 maanden.
Een van de manieren om het verlangen naar suiker te bestrijden, waardoor de drang om te bezwijken wordt veroorzaakt, is door de onderliggende reden voor het verlangen aan te pakken. Het kan financiën, werk, relaties of gewoon een emotioneel verontrustende situatie zijn. Wanneer het verlangen naar suiker de kop opsteekt, is het nuttig om even te stoppen en in te checken om te zien waarom u suiker wilt gaan eten in plaats van een gezonde voedingskeuze.
Wat gebeurt er als je een gezonde keuze maakt en niet toegeeft aan de suiker? Wanneer je suiker eet, creëert het ook een cyclus van meer willen, dan nodig hebben om meer te eten en de cyclus keer op keer herhalen. Soms moet je NEE zeggen tegen het verlangen naar suiker, je eraan houden en dan fris beginnen door van suiker te blijven. Als je lang genoeg van suiker afblijft, kan de hunkering aanzienlijk verminderen.
Het eten van suiker kan aanvoelen als een eeuwigdurende draaimolen en je moet besluiten om te stoppen. Als je eenmaal klaar bent, vermijd dan suiker geheel of zoveel mogelijk.
Ten slotte kunt u het protocol van uw bariatrische chirurg raadplegen met betrekking tot de consumptie van light frisdrank. Er zijn meningen dat carbonatatie het zakje kan aantasten, waardoor het vatbaarder wordt voor uitrekken. Bovendien kan het drinken van frisdrank enige uitdroging veroorzaken, waardoor de equivalente hoeveelheden water worden vervangen. Als u 16 ons light frisdrank drinkt, moet u nog 16 ons water drinken bovenop wat u al doet.
Onthoud dat je het een keer bent kwijtgeraakt en dat je het nog een keer kunt verliezen. Je hebt het al vroeg ontdekt door slechts 38 pond terug te krijgen in vergelijking met alles wat je bent kwijtgeraakt. Jij kunt en zult dit doen!!
Beste gezondheid,
Cathy, CLC
Gecertificeerd Life Coach, Coach Gewichtsverlies Chirurgie
Gecertificeerd Back On Track Facilitator
