Vraag Ik heb twee jaar geleden de R/Y-operatie ondergaan. Ik heb het buitengewoon goed gedaan. Ik verloor 115 pond of meer. Ik weeg nu 165. Ik woog ca. 280 toen ik begon. Ik heb trek in suiker!!! Dit had ik voor de operatie niet. Ik at snoep, maar ik had er niet zo'n trek in als nu. Wat kan ik doen om dit te stoppen.
Het is als een verslaving. Ik moet het gewoon de hele dag hebben en kan niet lijken te stoppen. Ik krijg nog steeds vol wanneer ik zou moeten.
Ook werd mij verteld niet te drinken tijdens het eten voor, tijdens of na het eten, omdat hierdoor het voedsel, de calorieën, voedingsstoffen enz. naar beneden worden gedrukt voordat mijn lichaam het zal opnemen. Is dit waar? Het lijkt redelijk om dit te denken, en kan dit mij ten goede komen als ik drink als ik de verkeerde dingen eet?
Afgezien van de onbedwingbare trek doe ik het geweldig. Maar ik merk dat ik het moeilijk vind om 2-5 pond op en neer te schommelen vanwege dit probleem met hunkeren naar snoep.
Bedankt
Gail
Antwoord Hallo Gail:
Gefeliciteerd met je succes. Wat betreft het verlangen naar snoep, als je een beetje hebt, wil je meestal meer. Ik neem aan dat als je snoep dumpt, je dat nu niet meer doet. Je kunt een week lang koolhydraatarm gaan (minder dan 30-40 gram/dag). Soms kan het vermijden van de meeste koolhydraten en zoetigheden je helpen de hunkering te doorbreken. Een ander ding om te controleren is uw bloedonderzoek, omdat tekortkomingen zich soms manifesteren als onbedwingbare trek.
Wat betreft drinken tijdens het eten, de zorg is dat het voedsel uit je buidel sneller door je stoma zal duwen... en dus zul je meer eten. Het is geen voedingsstof. Uw lichaam absorbeert een bepaald percentage voedingsstoffen en calorieën op basis van de hoeveelheid dunne darm die uw chirurg heeft omzeild. Het heeft niets te maken met hoeveel je drinkt of niet drinkt terwijl je eet.
Een schommeling van 2-5 pond is prima. Ik zou echter een spelplan hebben om te volgen als het 5 pond raakt. Dus misschien als je merkt dat je vijf pond boven je normale gewicht bent, schrap je alle ongeraffineerde koolhydraten of voeg je een extra trainingssessie toe. Als u 10 pond bereikt, is dat misschien een aanleiding om een afspraak te maken met de voedingsdeskundige van uw chirurg of om u aan te melden voor Weight Watchers of NutriSystem. Als u een plan heeft opgesteld, kunt u dit tot ver in de toekomst volhouden.
Ik hoop dat dit helpt!
Karla
