lichaamsvetpercentages

Vraag
Ik ben een man van 55 jaar. Kun je me vertellen waarom het goed is, op die lichaamsvetpercentageschalen die ik op internet zie? om hogere niveaus van lichaamsvet te hebben, hoe ouder u wordt? Ik ging naar lichaamsvetpercentages op Google en vergeleek 6 verschillende grafieken op 6 verschillende sites. De meeste waren precies dezelfde nummers. Bedankt voor uw tijd.

Antwoord
Hallo Tim,

U stelt een heel goede vraag - een waar gezondheidswerkers het al lang over oneens zijn.

Veel dingen in de geneeskunde zijn gebaseerd op gemiddelden of 'normalen'. In de loop van de decennia is het waargenomen dat het percentage lichaamsvet toeneemt en het percentage vetvrije massa afneemt naarmate mensen ouder worden.

Moet het zo? Is het gezond? Waarschijnlijk niet in beide opzichten, maar het is moeilijker vol te houden naarmate we ouder worden, dus het waargenomen normaal - waarop deze grafieken zijn gebaseerd - weerspiegelt wat we in de populatie zien.

Op een dag kan dit veranderen. Ik hoop dat naarmate ons bewustzijn van gezondheid toeneemt, we hogere normen gaan stellen voor normaal en acceptabel. We hebben dit gedaan op sommige gebieden, zoals cholesterol, bloeddruk en botmassa. Vroeger werd er bijvoorbeeld aangenomen - nog niet zo lang geleden - dat het "normaal" was dat de bloeddruk vrij aanzienlijk steeg met de leeftijd. We weten nu dat dit niet normaal of gezond is en we werken er hard aan om die niveaus laag te houden.

Dus ik ben het ermee eens - je hebt een van de tekortkomingen gevonden in de manier waarop we over lichaamsgewicht denken - in dit geval als het gaat om leeftijd. Het zou geweldig zijn om een ​​toekomst te zien waarin algemeen wordt erkend dat als mensen een gezond niveau van vetvrije massa en een lager lichaamsvetniveau kunnen behouden naarmate ze ouder worden, dit gelijk zal zijn aan gezondheid en een lang leven. Laten we het hopen!

Ik hoop dat dit heeft geholpen om te beantwoorden.

bij Gezondheid,

Dr. Jacques