hallo

Vraag
VRAAG:ik wil ongeveer 20 kg van mijn gewicht verliezen. Hoe doe ik dat behalve naar de sportschool gaan, omdat mijn werkschema strak is?

ANTWOORD:Hallo Helena
Probeer 'lifercise' in je leven op te nemen. Met andere woorden, hoe kun je kleine beetjes beweging in je dagelijkse leven opnemen. Veel wriemelen kan bijvoorbeeld tot 700 calorieën verbranden. Als je 's avonds tv kijkt, in plaats van in een stoel te zitten om naar te kijken, kijk dan vanaf de grond terwijl je sit-ups doet, leg raises enz... Loop de trap op in plaats van de liften te nemen. Deel in de verste parkeerplaats in plaats van de dichtstbijzijnde enzovoort....

Op het gebied van eten:wees lichamelijk (u kunt hier meer over lezen op http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html) en volg deze 10 stappen om uw zomerlichaam terug te krijgen http://www.ditch-diets-live-light.com/summer-body.html . Trouwens... maak een regel om nooit in je auto te eten - je zou versteld staan ​​van hoeveel calorieën je kunt doorslikken terwijl je rijdt en frisdrank uitknipt en in plaats daarvan vervangt door water.

Veel succes Cari

---------- OPVOLGEN ----------

VRAAG:zijn er geen medicijnen die mij kunnen helpen bij het afvallen.

Antwoord

beste tips voor gewichtsverlies Hallo Helena, er zijn heel veel medicijnen die adverteren dat ze je kunnen helpen om af te vallen. Eerlijk gezegd raad ik ze om een ​​aantal redenen niet aan:1) Ze kunnen je misschien helpen gewicht te verliezen, maar hoeveel schade berokkenen ze je lichaam dat onzichtbaar is? Google maar eens hoeveel medicijnen er verboden worden, zelfs nadat ze zogenaamd zijn goedgekeurd door de FDA. 2) Ze kunnen je misschien helpen om af te vallen, maar hoe ga je dat gewicht eraf houden? Want als je je basislevensstijl niet hebt veranderd en welke gewoontes je ook aan overgewicht houden, ben ik bereid om te wedden dat het gewicht (plus rente) er weer bovenop zal komen. Je kunt daar meer over lezen op:http://www.ditch-diets-live-light.com/regaining-weight.html en de meest schadelijke (althans in mijn ogen) zijn degenen die 'snel afvallen' beloven - je kunt zien waarom ik dat hier zeg:http://www.ditch-diets-live-light.com/fastest-weight-loss.html

En als je die twee pagina's hebt gelezen en je wilt nog steeds een middel om af te vallen, dan zul je genoeg advertenties voor hen op mijn site vinden.
Vriendelijke groeten
Cari