Vraag Gaa.
Ik begrijp niet hoe vet werkt.
Ik ben 23/vrouw. Mijn hele leven heb ik overgewicht/obesitas gehad.
Ik ging in september 2010 naar de dokter en woog 289. Ik schaamde me zo.
Dus in november 2010 kreeg ik eindelijk een sportschoollidmaatschap en begon ik 4 dagen per week te gaan.
Vanaf vandaag kan ik comfortabel in een broek van maat 16 passen. Terwijl ik vorig jaar rond deze tijd maat 22 droeg.
Ik draag nog steeds een shirt in maat 18/20.
Maar ik weeg nog steeds 281 pond.
Ik begrijp niet hoe dat werkt. Waarom verlies ik geen cijfers van de weegschaal? Maar ik verlies broekmaten? Maar ik heb nog steeds vet op mijn lichaam? Aaghhh!!
Ik ben blij dat ik maat 16 heb, maar ik zie er nog steeds lelijk en slap uit!!! :(
hoe is dat mogelijk??
Antwoord Hallo,
Gefeliciteerd met je succes tot nu toe!
Zoals u weet, zijn lichaamsbeweging en goede voedingskeuzes samen gelijk aan gewichtsverlies en vetverlies.
Als u geen cijfers van de schaal verliest, vervangt u vet door spieren door uw oefening. Dit is geweldig! Als je ook meer wilt afvallen, moet je ook schone voedingskeuzes maken.
Als u lid wordt van livestrong.com (gratis) en uw gewicht in My Plate zet, kunt u uw voedingskeuzes vastleggen en een caloriedoel voor uw gewichtsverlies krijgen. Het is een uitstekend hulpmiddel!
Ik ben ook dol op de thuistrainingsprogramma's van Beach body voor snelle resultaten van gewichtsverlies. Ik verloor 40 pond van TurboJam. Ik heb ook Insanity en TurboFire gedaan. Helemaal goed. Je kunt ze bekijken op www.teambeachbody.com/angie212.
Succes!
AO
