Vraag Ik heb constant honger en ik schijn niet het natuurlijke vermogen te hebben om te zien wanneer ik vol zit. Dit leidt ertoe dat ik eet en eet totdat ik me lichamelijk ziek voel, omdat dit het enige punt is waarop ik geen honger meer heb.
Waar gaat dit over? Wat zijn enkele manieren waarop ik mezelf kan helpen beseffen dat hoewel ik nog steeds honger heb, ik niet meer hoef te eten? ik weet niet zo goed wat ik eraan moet doen..
Antwoord Hallo Angela, als je eet totdat je je ziek voelt, dan ben je ofwel
a (let op de kleine tekenen die uw lichaam u geeft dat het vol begint te voelen, OF
b) je eet zo snel dat je je lichaam niet de tijd geeft om zijn volheid te registreren,
OF
c) Je probeert een emotionele leegte (zoals een hongerig hart) te vullen met voedsel.
Hier zijn enkele artikelen waarvan ik denk dat ze je kunnen helpen
Als het is
a) http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html
b) http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html
c) http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
Vriendelijke groeten
Cari
