Vraag Hallo dr.
Ik ben 50.
Ongeveer vijf jaar geleden begon ik die kunstmatige zoetstoffen van papieren pakjes te gebruiken.
Ik dacht dat het een goede manier zou zijn om suiker te vermijden en gewicht te verliezen.
Ik ben altijd mollig geweest en vond het moeilijk om af te vallen, ondanks dat ik een lichte eter ben en erg actief ben.
Ik hou echter wel van mijn snoep.
Mijn gezondheid is niet verbeterd en verslechterd. Ik ben aangekomen, heb hypertensie ontwikkeld en galstenen.
Dit is zowel voor mij als voor mijn arts een raadsel, aangezien ik alles doe wat u moet doen om deze problemen te voorkomen.
Ik heb onlangs een zeer caloriearm dieet gevolgd en ben nog geen gram afgevallen.
Dit heeft me doen denken dat mijn systeem op de een of andere manier gecompromitteerd is en zich niet normaal gedraagt, misschien vanwege iets dat ik binnenkrijg.
Aangezien ik niet drink, drugs gebruik en junk eet, kan ik alleen maar denken aan mijn dagelijkse gewoonte van aspartaam.
Er lijkt tegenstrijdige informatie te zijn.
De FDA zegt dat het heel veilig is, net als de voedingsbedrijven natuurlijk, maar andere natuurlijke gezondheidssites beweren dat het niets minder is dan vergif, vooral voor de lever.
Ik ga cold turkey kijken wat er gebeurt.
Uw gedachten gewaardeerd.
Antwoord Alles wat kunstmatig is, is precies dat....kunstmatig. Mijn filosofie is om vers fruit, verse groenten en vers vlees te eten. Beschouw ten minste 50% van je bord uit rauwe groenten, zoals salades, enz. Ik geloof niet in het gebruik van zoetstoffen, zoals aspartaam of splenda of iets dergelijks. Stevia is een kruid dat zoet maakt zonder compromissen. U kunt om verschillende redenen aankomen in gewicht. Toxines worden opgeslagen in vet. Hoge bloeddruk kan betekenen dat uw natriuminname te hoog is. Galstenen kunnen genetisch zijn of een weerspiegeling zijn van een dieet dat te weinig gezond vet bevat. Een algehele controle bij een endocrinoloog kan u helpen bij stofwisselingsproblemen. Het controleren van uw schildklier is een ander ding dat u misschien wilt overwegen. De FDA keurt producten goed die extreme bijwerkingen hebben. Diabetes is een complicatie van gewichtstoename en hoge bloeddruk. Zoek voedingsmiddelen met een lage glycemische index en insulineresistentie op. Misschien wilt u overwegen om de 3 uur te eten om uw insulinespiegels gelijkmatiger te houden. Onderzoek alles wat je consumeert. Raadpleeg uw arts en houd het natriumgehalte laag tot ongeveer 1000 mg per dag. Drink goed water. Eet gezond en vers. Het beste voor jou.
Mijn gegevens zijn alleen voor educatieve doeleinden. Bekijk mijn boeken op www.nogainnopainbook.com
