14 en 14e

Vraag
Hoi,
Ik ben 2 maanden geleden 14 jaar geworden. En ik ben slechts 5ft en weeg ongeveer 14 steen. Mijn familie is zwaar, behalve mijn mama en papa. Tot mijn 11e ging het goed. Ik begon plotseling continu aan te komen. Het maakt niet uit hoeveel ik probeer te stoppen met snacken, ik kan het niet! Ik heb mezelf uitgehongerd voordat het mijn leven zo beïnvloedde. Ik zal niet naar school gaan, uitgaan en socializen of antyhing. Ik blijf bij mijn oma omdat mijn moeder drugsverslaafd is en mijn vader is overleden. Ik heb het gevoel dat ik niet goed genoeg ben voor mijn gezin. Ik zal er niet met ze over praten omdat ik mijn gewicht probeer te vergeten. Ik zie dunne, aantrekkelijke meisjes en ik heb de behoefte om op een dag stenen te verliezen. En ik heb mezelf beschadigd. Ive probeerde diëten, dieticions en allerlei zonder hoop. Wat kan ik doen alsjeblieft, dit heeft echt invloed op mijn leven!

Antwoord
Hallo,
Op 14-jarige leeftijd kun je alleen via je oma aan eten komen. U kunt haar misschien vragen om alleen gezond voedsel te kopen, zoals verse groenten, vers fruit, enz. Door 'water' voedsel te eten, kunt u zich beter voelen. We zijn voor 65% water en hebben water en watervoedsel nodig. Misschien kun je een lijst maken van elke hap die je neemt en hoe je je emotioneel voelt als je eet. Met alle dingen die je doormaakt, zou het je helpen als je iemand als een raadgever had om mee te praten, om je verdriet en het verlies van steun van je familie te delen. Deel dit met je oma. In een dagboek zou je je prestaties kunnen opschrijven. Denk aan alle dingen om dankbaar voor te zijn in je leven. Start een dagboek over grote veranderingen in de richting van welzijn. Het is beter om je te concentreren op gezond zijn, lichaam-geest-en-geest. Soms is eten een manier om 'een leegte' in het leven te vullen. Manieren vinden om de leegte te vullen met gezonde activiteiten, studeren op school, met positieve mensen zijn en wegblijven van drugs is een manier om jezelf te helpen zelfvertrouwen en zelfrespect te vinden. Diëten werken niet. Het is verstandiger om de rest van je leven een gezond leefstijlplan te volgen. "Ik ben bezig met het maken van gezonde keuzes. Ik leer elke dag meer en meer van mezelf te houden, op een gezonde manier." Door dagelijks zo'n 4000 tot 6000 stappen te zetten, kun je toewerken naar een actieve levensstijl. Niet socialiseren kan een depressieve toestand aanmoedigen. Neem het dag voor dag en stap voor stap. Een reis van duizend mijl begint met een enkele stap. Lezen door boeken als je kunt. www.nogainnopainbook.com
Vraag je oma om je te helpen een goede raadgever te zoeken om je te helpen de emotionele pijn op te lossen. Het gaat je goed.