Vraag 1. Waarom is het helpen van mensen met obesitas belangrijk voor je?
2. Zijn er problemen met het overslaan van maaltijden of vasten?
3. Waarom is Amerika groter dan andere landen?
4. Wat vind je van fastfoodrestaurants?
5. Kun je gewoon over obesitas heen groeien?
6. Wat is er in het verleden gebeurd waardoor Amerika zwaarlijvig werd?
7. Wat is er positief aan obesitas?
8. Wat zijn uw ideeën over gezond eten en bewegen?
9. Wat zijn enkele manieren waarop mensen anderen kunnen beïnvloeden om af te vallen?
10. Als je één voedsel zou mogen kiezen om voor de rest van je leven te eten, wat zou dan je beslissing zijn?
11. Hoe werkt obesitas?
12. Wat is uw mening over diëten?
13. Zijn er Amerikanen die proberen te voorkomen dat Amerika dikker wordt?
14. Wat heeft stofwisseling te maken met obesitas?
15. Hoeveel mensen sterven aan obesitas?
Antwoord 1. Mensen met obesitas helpen is belangrijk voor mij, omdat ik de strijd tegen het voorkomen van obesitas heb meegemaakt en ik begrijp de frustraties. Omdat we moeten eten om te overleven, wilde ik leren hoe we balans kunnen vinden en veel van de ongezonde verleidingen die er zijn kunnen vermijden. Mijn boeken geven een meer bewuste benadering weer om te leren aandacht te schenken en de manier waarop iemand tegen zichzelf spreekt te veranderen.
2. Er is een verschil tussen maaltijden overslaan en vasten. Maaltijden overslaan is niet gezond, omdat het lichaam denkt dat het honger heeft en het metabolisme vertraagt om te besparen. Vasten is een geplande manier om bepaalde voedingsmiddelen, of alle vaste stoffen, te elimineren, maar op een gezonde manier, waarbij nog steeds voeding naar het lichaam wordt gebracht. Uithongeren houdt de calorie-inname volledig uit en kan het lichaam schaden door energie uit spieren te halen. (Het hart is een spier) De hersenen hebben glucose nodig om te functioneren. Het beantwoorden van deze vraag zou een essay op zich kunnen zijn.
3. Ik weet niet zeker wat je bedoelt met "Amerika is groter dan andere landen". Ik neem aan dat u verwijst naar onze cultuur van zwaarlijvigheid. We hebben de neiging om meer te eten voor ons plezier en comfort in Amerika. Veel culturen over de hele wereld eten misschien om te overleven, of zien het eten van voedsel in het lichaam als een meer heilige manier om een tempel te voeden. Een teveel aan voedsel is meestal meer een fychologische behoefte aan vervulling. Obesitas kan ook vaker voorkomen in minder financieel gezonde gezinnen, omdat het eten van snacks of het maken van ongezonde keuzes te wijten kan zijn aan een gebrek aan geld om betere maaltijden te eten.
4. Fastfoodrestaurants zijn geweldig, zolang je maar kiest voor gezonde keuzes. Ik ben blij om te zien dat ze tegenwoordig salades serveren.
5. Je kunt emotioneel groeien en de uniciteit van jezelf leren kennen en groeien om nieuwe manieren van gezond leven te leren. Dan zal de obesitas verdwijnen.
6. Mijn persoonlijke gedachte over wat iemand zwaarlijvig maakt, is meer eten dan wat het lichaam voor energie gebruikt. Eten is een verslaving voor degenen die voedsel zoeken voor comfort en psychologische vervulling.
7. Het positieve van obesitas is dat het niet permanent hoeft te zijn. Het lichaam reageert altijd op wat je ervan vraagt. Als je erom vraagt om zwaarlijvig te zijn door je keuzes, dan zal dat ook zo zijn. Een mens kan kiezen. Zodat de persoon met obesitas betere keuzes kan maken. Dat zien we in de show "De grootste verliezer" op tv.
8. Gezond eten is het eten van veel groenten, wat fruit en kleine hoeveelheden vlees. Goed water drinken en vezels binnenkrijgen. Oefening hoeft niet inspannend te zijn, alleen consistent. Elke dag een stevige wandeling van 45 minuten zou een geweldige manier zijn om actief te zijn. Leuke activiteiten doen... zoals dansen, tennis of andere sporten.
9. Een gezonde eter zijn zal anderen die bij je zijn aanmoedigen om hetzelfde te doen. Het goede voorbeeld geven is het beste wat je kunt doen. Deelnemen aan een activiteit met een zwaarlijvig persoon kan hen aanmoedigen om actiever te zijn.
10. Nou, dat is een moeilijke vraag, maar ik denk dat ik salades zou eten. Ik ben dol op pure chocolade en ben blij te weten dat er antioxidanten in zitten. Ik realiseer me hoe gemakkelijk het voor mij is om aan te komen als ik chocolade eet, dus ik moet mijn inname beperken tot bepaalde dagen van het jaar. Niet dagelijks of wekelijks. En als ik het dan eet, is het in kleine hoeveelheden.
11. Obesitas is het gevolg van het eten van meer dan je aan energie verbruikt. Het is een eenvoudig wiskundig probleem.
12. Ik geloof niet in diëten. Ik geloof in het maken van gezonde keuzes voor het leven. Diëten zijn tijdelijk, in die zin dat we onszelf nooit dingen willen onthouden. Het zorgt ervoor dat we ze alleen maar meer willen eten. Het is gemakkelijker te beperken dan te elimineren.
13. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft een oproep tot actie aan alle zorgverleners om welzijn en gewichtsverlies voor de zwaarlijvige persoon aan te moedigen. Natuurlijk zijn er veel bedrijven die zijn ontworpen om mensen te helpen gewicht te verliezen, zoals de sportschool of andere trainingscentra.
14. Metabolisme is iets dat elke cel in het lichaam doet, elke minuut van de dag. Als de stofwisseling traag is, zal het lichaam minder snel energie verbranden. Een manier om het metabolisme te verhogen, is door actief te zijn. Het is altijd aan te raden om een arts te laten verzekeren dat er geen andere stofwisselingsproblemen zijn die verband houden met schildklieraandoeningen, enz. Mensen met obesitas lopen een hoog risico op het ontwikkelen van diabetes, hartaandoeningen en andere ziekten.
15. Volgens de zoektocht op internet sterven 822 per dag en 300.000 per jaar aan obesitas. (Meer dan welke oorlog dan ook)
Bedankt voor alle vragen. Ik had op elk boek vele pagina's kunnen schrijven. Het is goed voor u om de antwoorden op elke vraag verder te onderzoeken met meer onderzoek op internet. Ik hoop dat ik je heb geholpen en misschien zelfs verlicht. Lees alsjeblieft mijn boeken en je zult zien hoe ze de geest leiden om 'dun' te denken. U kunt ze bekijken op www.nogainnopainbook.com.
