Ben ik te groot?

Vraag
Hoi! Ik ben 15, 5'9'' en weeg 196 pond. Is dit zwaarlijvig? Of ben ik gewoon te zwaar? Mijn BMI is rond de 30, dus dat maakt me een beetje fors. Toen ik in juni mijn dokter zag, woog ik 180 pond en ze vertelde me dat ik niet meer zou moeten aankomen, maar zoals je kunt zien ben ik sindsdien 16 pond aangekomen. Ik moet binnenkort terug voor een injectie, en ik weet niet wat ze me zal vertellen.

Antwoord
Hoi Emma

U kent lengte- en gewichtstabellen noch BMI de beste gezondheidsmaatregelen. (Ze kunnen u natuurlijk een algemeen idee geven) Als u dit artikel leest - het is eigenlijk best een eye-opener, uw arts zou het ook willen lezen:( http://www.ditch-diets-live-light.com /benefits-of-fitness.html ) Maar je zult zien dat onze lichaamssamenstelling veel belangrijker is. Spieren wegen bijvoorbeeld veel meer op een weegschaal dan vet en eerlijk gezegd zijn weegschalen notoir onbetrouwbaar.

Een veel betrouwbaardere maatstaf voor gezondheid is ons percentage lichaamsvet. Gelukkig kun je dit privé berekenen met alleen een meetlint. Er is er een gratis bij:

http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html

Het andere dat ik me afvraag, is wat je jezelf begint te vertellen over of je zwaarlijvig of overgewicht hebt (het klinkt alsof je begint te stressen) omdat er twee andere artikelen zijn waarvan ik denk dat je ze fascinerend vindt en die je misschien je stof tot nadenken.


http://www.ditch-diets-live-light.com/obesity-research.html

http://www.ditch-diets-live-light.com/neuropeptides.html
Ik denk dat dit zeer onderschatte aspecten van gewicht en gezondheid zijn.

Succes
Cari