Eetbuien

Vraag
Ik ben veel aangekomen sinds mijn man stierf - en het grootste deel van mijn eten lijkt 's nachts te gebeuren. Ik zou heel graag willen stoppen met deze gewoonte - hoe kan ik dit veranderen?

Antwoord
Hallo Larnie
Het spijt me zo van het verlies van je man en zoals je zegt dat je eten sindsdien is toegenomen, denk ik dat het jouw manier is om te proberen het gat te vullen dat je man heeft achtergelaten. En zoals het 's nachts gebeurt, vraag ik me af of eten een soort 'metgezel' voor je is geworden. als je meer wilt lezen over emotioneel eten, ga dan naar http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html

Nadat we iemand hebben verloren, verandert onze wereld nogal radicaal, deels omdat de routines die we samen hadden ontwikkeld, zijn verbrijzeld. Het klinkt voor mij alsof je een aantal nieuwe routines moet gaan opzetten die je mogelijk 's nachts het huis uit krijgen. wat interesseert je? Is er een club waar je lid van zou kunnen worden? En kijk dan wat er gebeurt met je eten op de avonden dat je uitgaat.

Je zult misschien ook merken dat als je je leven begint te vullen met nieuwe dingen, dat gevoel van eenzaamheid of leegte ook verdwijnt.

Vriendelijke groeten
Cari