zwaarlijvigheid?

Vraag
Hallo, ik ben Brittnee, mijn lengte is ongeveer 5'6 en ik weeg ongeveer 170 en ik ben 16. Ik heb in de loop der jaren veel problemen gehad toen ik aankwam in de sportschool, maar weet wat de voortgang is, hoe kan een tiener van mijn leeftijd zich zelfverzekerder voelen en afvallen?

Antwoord
Hallo Brittnee, onthoud dat je tienerjaren jaren zijn waarin je lichaam veel verandert en het is een tijd waarin de meeste jonge meisjes zich erg onzeker voelen over hun lichaam. Het is ook een slechte tijd om op dieet te gaan - en als je hier meer over wilt weten, ga dan naar:http://www.ditch-diets-live-light.com en bekijk de dieetmythen Navbar. Het is dus een tijd om geduldig te zijn en gewoon een gezonde levensstijl aan te houden. Dus naar de sportschool gaan is goed, maar denk eraan om je trainingsroutine nu weer te veranderen om spierverwarring te voorkomen (zie http://www.ditch-diets-live-light.com/perfect-workout.html).
Sommige van de andere dingen om het te proberen om te kijken hoeveel frisdrank je drinkt, omdat het erg veel calorieën bevat.

Gebruik ook het 'doe alsof'-principe om meer zelfvertrouwen te krijgen. Met andere woorden, wanneer je je onzeker voelt, vraag jezelf dan af:"Hoe zou ik mijn lichaam vasthouden als ik me nu echt zelfverzekerd zou voelen?" Welke blik zouden mensen in mijn ogen zien? Hoe zou ik lopen? Hoe zou ik praten? Wat voor soort gedachten zou ik hebben en verander dan je lichaamshouding enz. om dat te weerspiegelen en je zult absoluut versteld staan ​​hoe krachtig dit is.

Succes
Cari