buikspieren

Vraag
Hallo
ik ben 14 en weeg 110 pond en ik ben 5'4. Ik doe 500 situps en 100 jumping jacks en maak 2 keer grapjes in mijn buurt die de vorm heeft van een coldasack. Ik doe dit ook elke dag en ik doe de ene dag gewichten en de andere dag ren ik 30 minuten. Ik wissel dagen af. Ik heb een redelijk goed figuur. maar ik wil gewoon mijn buikspieren in een betere conditie krijgen. denk je dat dit zal helpen Ik doe dit nu ongeveer 2 jaar. Ik ben in vorm. Kun je me ook een manier geven om beter te eten, zodat ik mijn metabolisme niet vertraag. Met dank

Antwoord
Vanwege uw jonge leeftijd ga ik u vragen deze vragen door te geven aan uw ouders. Het klinkt voor mij alsof je een gezond gewicht hebt en misschien wat obsessief fitnessgedrag aanneemt. Het betreft mij. Concentreer je alsjeblieft op een gezond meisje zijn, niet een mager twijgje dat ziekelijk wordt. Gezondheid is waar het belang op staat