Vetweefsel, ook bekend als vetweefsel, is bindweefsel waar energie voornamelijk wordt opgeslagen als triglyceriden. Adipose -weefsel helpt het lichaam te dempen en te isoleren. Het weefsel bestaat uit adipocyten en kan worden gevonden onder de huid (subcutaan vetweefsel) of rond de organen (visceraal vetweefsel).
runStudio / Getty Images
Definitie en functie
Het vet dat je bij je lichaam draagt, heeft een wetenschappelijke naam. Het wordt vetweefsel genoemd. En hoewel veel dieters de hoeveelheid vetweefsel die ze dragen willen verminderen, is vetweefsel belangrijk voor een gezond lichaam. Vet weefsel biedt bijvoorbeeld:
isolatie: Adipose Tissue helpt uw lichaam te isoleren. Deze warmte -isolatie houdt je lichaam warm als je wordt blootgesteld aan koude temperaturen.
Bescherming: Adipose -weefselkussens en beschermt uw organen, botten en andere weefsels tegen schade.
Energieopslag: Je lichaam slaat ongebruikte energie (calorieën) op in vetweefsel. Wanneer u vasten, dieeting of niet in staat bent om te eten, geeft uw lichaam de opgeslagen energie vrij om al zijn belangrijke functies te behouden.
hormoonproductie: Verschillende belangrijke hormonen, waaronder leptine, worden geproduceerd en vrijgegeven door uw vetweefsel. Leptine is een hormoon dat signalen stuurt om te stoppen met eten.
typen
Je hebt verschillende soorten vetweefsel op je lichaam. Elk soort vetweefsel werkt anders.
wit vetweefsel: Wit vetweefsel (WAT) biedt uw lichaam energie, isolatie en bescherming, en wordt over het algemeen gevonden rond de heupen, dijen, buik of billen.
bruin vetweefsel. Een kleine hoeveelheid vet in je lichaam is bruin vetweefsel (vleermuis). Bruin vet heeft thermogene eigenschappen . Dat is een wetenschappelijke manier om te zeggen dat bruin vet vet verbrandt om warmte te produceren. Onderzoekers bestuderen manieren om bruin vet te gebruiken voor gewichtsverlies.
beige vetweefsel. Onderzoekers die bruin vet bestuderen, verwijzen soms naar 'beige vet'. Beige vetcellen zijn in wezen bruine vetcellen die zich in het witte vetweefsel bevinden. Beige Fat kan ook veelbelovend zijn in de strijd tegen obesitas.
Het is belangrijk om voldoende vetweefsel op uw lichaam te hebben om gezond te blijven. Maar te veel vet - of vetweefsel - verzorgt obesitas en brengt u in gevaar voor verschillende medische aandoeningen, waaronder hartaandoeningen, hoge bloeddruk en type 2 diabetes.
Monitoring van adiposeweefsel
Dus hoe zorg je ervoor dat je genoeg vetweefsel hebt om gezond te blijven, maar niet genoeg om je gezondheid in gevaar te brengen? Er zijn verschillende manieren om vet in uw lichaam te meten. Sommige methoden kunnen worden uitgevoerd in de privacy van uw eigen huis, sommige worden uitgevoerd in een sportschool of gezondheidsclub, en sommige vereisen een klinische omgeving zoals een ziekenhuis of laboratorium.
Enkele van de meer populaire methoden zijn:
DEXA (dual-Energy röntgenabsorptiometrie) wordt uitgevoerd in een medische omgeving door een bekwame arts.
Hydrostatisch weeg wordt uitgevoerd in een lab waar je lichaam onder water is onder water.
BIA (bio -elektrische impedantie -analyse) is een functie aangeboden op veel thuisschalen die gewicht, lichaamsvetpercentage en andere cijfers bieden.
Huidrismakers worden gebruikt om vetweefsel in bepaalde delen van uw lichaam te knijpen. Op basis van de cijfers kan een bekwame beoefenaar de hoeveelheid vetweefsel op uw frame schatten.
Zodra u weet hoeveel magere massa en vet- of vetweefsel u draagt, kunt u stappen ondernemen om uw gewicht te verliezen of te behouden voor verbeterde gezondheid en welzijn.
