Acupunctuur-een alternatieve therapie op basis van naald-is gebruikt om gewichtsverlies te bevorderen. Aangenomen wordt dat acupunctuur in de traditionele Chinese geneeskunde wordt beoefend en wordt aangenomen dat acupunctuur de energiestroom van het lichaam stimuleert ("chi"), en onderzoek suggereert dat het verschillende factoren kan verbeteren waarvan bekend is dat ze bijdragen aan gewichtstoename en obesitas.
Deze foto bevat inhoud die sommige mensen misschien grafisch of verontrustend vinden.
Katherine Hanlon / Unsplash
Acupunctuur is een traditionele Chinese medische praktijk van het plaatsen van dunne, flexibele naalden in het lichaam op specifieke punten. Deze therapeutische modaliteit wordt meer dan 2500 jaar gebruikt en is de afgelopen jaren populairder geworden in Noord -Amerika en wordt nu erkend als een veilige en effectieve behandeling voor talloze gezondheidsproblemen, waaronder het helpen bij gewichtsverlies.
Traditioneel is gedacht dat acupunctuur de stroom van Qi/Chi (energie) in het lichaam reguleert en het lichaam weer in balans brengt. Het is gebruikt om een reeks aandoeningen te helpen beheren, zoals migraine, onvruchtbaarheid, pijnbeheer en gewichtsverlies.
Bij uw eerste afspraak zal uw acupuncturist een algemene gezondheidsgeschiedenis nemen en uw doelen voor gewichtsverlies identificeren. Ze zullen helpen de wortel van het probleem te identificeren (bijv. Slow metabolisme, schildklierproblemen, eetbuien) om het meest effectieve behandelplan voor u te bepalen.
De naalden die worden gebruikt voor acupunctuur zijn dun, ontworpen om effectief te werken zonder pijn of bloedingen te veroorzaken. Over het algemeen blijven de naalden 15 tot 30 minuten per sessie achter. De beoefenaar kan de naalden tillen of roteren als onderdeel van de techniek tijdens uw sessie. Veel mensen melden dat acupunctuurbehandelingen ontspannend en relatief pijnvrij zijn.
Voor gewichtsverlies concentreren acupuncturisten de neiging zich op het oor te concentreren. Sleutelonderzoek suggereert dat het stimuleren van bepaalde punten op het buitenoor helpt bij het in evenwicht brengen van hormonen die helpen hunkeren en eetlust te verminderen.
Acupunctuur kan twee hormonen beïnvloeden die helpen bij gewichtsverlies:
Door deze twee hormonen te stimuleren, kan acupunctuur uw verlangens en eetlust beteugelen, de spijsvertering verbeteren en uw metabolisme stimuleren.
Recent onderzoek toont aan dat acupunctuur kan helpen bij gewichtsverlies.
In combinatie met levensstijlaanpassingen, zoals regelmatige lichaamsbeweging en het eten van een evenwichtig dieet, concludeerde een evaluatie van studies uit 2018 dat acupunctuur effectief is voor gewichtsverlies.
Om een gerenommeerde acupuncturist in uw regio te vinden, kan een beetje beenwerk in orde zijn, omdat licentie en regelgeving variëren van staat tot staat. Doe wat onderzoek naar de achtergrond van iedereen van wie u een behandeling zoekt - controleer hun training en referenties.
In sommige staten kunt u acupunctuur ontvangen van chiropractoren, natuurgeneeskundige zorgverleners, massagetherapeuten en medische zorgverleners die door hun bestuursorganen hebben getraind. De meeste staten vereisen dat acupuncturisten slagen voor een examen van de National Certification Commission voor acupunctuur en oosterse geneeskunde.
De risico's van acupunctuur zijn laag als ze worden verstrekt door een gecertificeerde, competente beoefenaar die steriele naalden gebruikt.
De meest voorkomende bijwerkingen van acupunctuur zijn:
Vóór uw eerste acupunctuurbehandeling, vertel uw zorgverlener dat u deze complementaire therapie overweegt. Ze kunnen een gerenommeerde beoefenaar aanbevelen als acupunctuur geschikt is voor u. Competente acupuncturisten moeten bereid zijn om samen te werken met uw andere zorgverleners, inclusief uw eerstelijnszorgverlener.
Hoewel het onderzoek veelbelovend bewijs aantoont dat acupunctuur kan helpen bij het verlies van gewichtsverlies, verwacht dan niet dat dit de magische kogel is. Voor de beste resultaten moet u zich concentreren op een optimale gezondheid door een gezond dieet te handhaven, technieken voor stressreductie te gebruiken en een regelmatig trainingsprogramma bij te houden naast uw acupunctuurbehandelingen. Het kiezen van een getrainde en erkende beoefenaar is belangrijk voor veiligheid en beste resultaten.