* Body Samenstelling is belangrijk: Alleen gewicht alleen vertelt het hele verhaal niet. Spier weegt meer dan vet. Iemand met veel spieren kan meer wegen dan iemand met veel vet, maar heeft een lager lichaamsvetpercentage.
* Individuele variatie: Mensen komen in alle soorten en maten. Een persoon met uw metingen kan worden beschouwd als "gemiddeld" of zelfs "atletisch" op basis van hun lengte en bouw.
* Gezondheid is belangrijker dan een getal: Focussen op een aantal als gewicht of een meting kan ongezond zijn. Concentreer u in plaats daarvan op het eten van voedzaam voedsel, het doen van regelmatige lichamelijke activiteit en zich goed voelen over uw lichaam.
Als u zich zorgen maakt over uw gezondheids- of lichaamsbeeld, praat dan met uw arts of een geregistreerde diëtist. Ze kunnen gepersonaliseerde begeleiding en ondersteuning bieden.