Vraag Hallo,
Ik ben een voormalig atleet. Na mijn enkelblessure moest ik stoppen met sporten en toen begon mijn gewichtsstrijd. In het begin kon ik het wel aan, maar nadat ik kantoorwerk had gekregen, schoot mijn gewicht omhoog naar de 210 lbs (ik ben 1.80 m).
Ben ik geschikt voor Paleo?
En zo ja, zijn er dan bijwerkingen van Paleo waar ik op moet letten?
Hoe lang duurt het? Kan ik alcohol drinken terwijl ik Paleo gebruik? Hoe zit het met brood?
Alvast bedankt.
Proost!
Billy
Antwoord Ik moet er eerst aan toevoegen dat ik een expert ben in het RAUW, paleolithische dieet met rauw vlees, rauw fruit, rauwe groenten, rauwe honing en rauwe noten.
De enige bijwerkingen van een rauw, paleolithisch dieet zijn detox-effecten die optreden binnen de eerste 2-3 jaar van genezing. Deze zijn van korte duur (2-3 dagen max,imo) en komen zeer zelden voor, ze verschijnen vaker na de eerste overschakeling op een rauw, paleolithisch dieet. Deze detoxen zijn uiteindelijk heilzaam, omdat ze vervelende gifstoffen uit het lichaam verwijderen die overblijven na het eten van gekookt voedsel.
Het vermijden van brood is essentieel. Wat betreft alcohol, het is technisch verboden in dit dieet, maar ik denk dat het na de eerste paar maanden of zo kan worden geconsumeerd, als het in kleine hoeveelheden is. De sleutel is om altijd alcohol te drinken die relatief transparant is. Zo zijn bijvoorbeeld wodka, gin, grappa en witte wijn prima, maar rode wijn, whisky, cognac, donkere rum en cointreau niet. Gekleurde alcoholische dranken bevatten veel hogere niveaus van "congeneren", die katers zo veel erger maken.
Kijk naar de 1e berichten op de paarse draden op deze pagina voor meer info:-
http://www.rawpaleodietforum.com/important-info-for-newbies/
HTH,
RPG.
