Vraag hallo, rpg. al een tijdje niet meer geschreven. ik eet voornamelijk rauwe paleo (ik kook groenten, maar vooral
vlees/vet is rauw). alleen de hoogste kwaliteit, lokaal grasgevoerd rundvlees, wild gevangen vis, wild
kokosnoten/avocado's die ik zelf verzamel (ja, ik woon in Hawaï). ik heb gemerkt dat wanneer ik heb
iets interessants om te doen, ik heb genoeg energie, maar als ik me verveel/gefrustreerd/
overweldigd / depressief, ik heb geen energie en heb de neiging om te slapen. Ik heb weinig koolhydraten en het lijkt erop dat mijn
lichaam/hersenen weten dit en het bespaart energie wanneer het maar kan. dus het zegt, dit is
interessant, laten we energie vrijmaken, versus je verveelt je, je doet niets productiefs
hoe dan ook, ik ga energie besparen totdat je het echt nodig hebt, dan kun je alles hebben
wil. het is erg dynamisch, ik kan in enkele minuten van alert naar slaperig gaan. uw gedachten alstublieft.
gibby
Antwoord Sorry voor de vertraagde reactie:-
Toen ik erg ziek was in pre-rawpaleodiet-dagen, had ik de hele tijd chronische vermoeidheid, wat betekende dat ik instortte na slechts 10 minuten gewichtheffen en ik zou 10 uur per dag slapen, maar wakker worden en het gevoel hebben dat ik had maar een half uurtje geslapen. Maar telkens als ik een echt interessante activiteit deed, zoals bergwandelen of skiën of zwemmen in de zee (hoewel niet in een zwembad), voelde ik me plotseling vol energie en kon ik eeuwig doorgaan. Een kwestie van geest over materie, denk ik.
Toen ik voor lange periodes zeer koolhydraatarm rawpalaeo was, had ik wel energie maar geen uithoudingsvermogen, dus ik zou maar een paar minuten per keer aan gewichtheffen kunnen doen.
Niet zeker hoe te adviseren. Mijn eigen standpunt is dat men altijd moet variëren in voeding, ook als men weer gezond is. Bijvoorbeeld, ondanks dat ik nu in een land woon met slechte toegang tot echte rauwe, in het wild gevangen zeevruchten en wat beschikbaar is erg duur is, koop ik er nog steeds zo nu en dan wat omdat ik me beter/maximaal lijk te voelen zolang ik regelmatig toegang heb tot wat rauw wild, wat rauwe ingewanden en wat rauwe zeevruchten. Kijk dus of je er beter van wordt als je bijvoorbeeld wat rauwe plantenvoeding aan je dieet toevoegt.
Eén ding:- voor veel RPDers kan het een probleem zijn als ze rauw voedsel combineren met gekookt voedsel, vooral na een lange tijd op een rauw dieet. het wegwerken van gifstoffen, zoals van gekookt voedsel, dus als iemand een gemengd rauw/gekookt dieet volgt, bestaat het gevaar van een continue detox van een soort.
Ook kan het koken van groenten ervoor zorgen dat er meer voedingsstoffen vrijkomen en dat sommige antinutriënten worden vernietigd, maar het koken zorgt wel voor vervelende, door hitte gecreëerde gifstoffen, dus het is het niet waard. Ik raad daarom aan om het bij groenten te houden die rauw lekker smaken, omdat die veel minder antinutriënten bevatten.
