maaltijden overslaan

Vraag
Hallo, wat zijn de effecten van het overslaan van maaltijden (zoals ontbijt en lunch) op het lichaam?

Antwoord
Hey Lyn

Vooral bij het ontbijt maaltijden overslaan is een slecht idee. Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig en moet worden gevoed door langdurig vasten vanuit de slaap. Je hersenen verbruiken ook energie in de vorm van glucose en hebben die in de vorm van koolhydraten nodig om goed te kunnen functioneren, dus het kan een nadeel zijn voor je dagelijkse leven. Bij elke maaltijd is een goede gemengde maaltijd van eiwitten, koolhydraten en vetten nodig.


Ik hoop dat dit helpt