rauw dieet voor obesitas

Vraag
vertel me alsjeblieft over goede voeding voor zwaarlijvige mensen. Wat zijn de do's en don'ts en is er een speciaal dieetplan voor mensen met obesitas zoals ik. Ik ben 49 jaar oud, 1.80 lang en weeg 79 kilo

Antwoord
Raw food diëten (rauw dierlijk voedsel en rauw plantaardig voedsel) zijn de beste diëten om af te vallen. Gekookt/bewerkt voedsel veroorzaakt een onnatuurlijk verlangen om meer te eten, omdat het verslavende opioïden bevat die de hersenen aantasten.

Lees de eerste berichten van de threads in deze sectie voor meer informatie:-

http://www.rawpaleodietforum.com/important-info-for-newbies/

Er is geen echt dieetplan, aangezien de meeste Rawists vinden dat ze allemaal verschillende combinaties nodig hebben. Sommigen vinden dat ze het beter doen met rauwe zeevruchten dan rauw vlees van landdieren, anderen vinden dat ze het beter doen zonder plantaardig voedsel enz. enz. Mijn eigen ervaring leert dat ik het beter doe met rauw wild en een beetje rauw plantaardig voedsel Experimenteer gewoon zelf om te zien wat voor u werkt. Hoe minder gekookt/bewerkt voedsel u in uw dieet heeft, hoe kleiner de kans dat u zwaarlijvig blijft.

U kunt ook naar deze praktijk kijken:-

http://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting


HTH,
RPG.