Vraag Hallo Evelien Alexander,
Groeten van de dag!
Ik ben 73 jaar oud. Ik kom uit India en leid een zeer actief leven. Ik lijd aan coronaire hartziekte (CAD), hypothyreoïdie, hypertensie, hoog LDL-cholesterol en triglyceriden. Kunt u een lijst maken van groenten en fruit die ik veilig elke dag kan consumeren om mijn gezondheid te verjongen en later mijn drugsverslaving te verminderen.
Antwoord Geachte mevrouw Bela Sarkar,
Jij ook veel groeten! Ik hoop dat je vandaag een heerlijk actieve dag hebt! Je hebt zeker een hele lijst van organische storingen waar je mee om moet gaan, dus ik hoop dat deze activiteiten die je bezighouden plezierig en lonend zijn.
Het is geweldig om te horen dat je nog steeds een reserve voelt om herstel of aanvulling van de gezondheid te vinden - verjonging zou echter een beetje te veel gevraagd kunnen zijn, aangezien je nu die levensfase ingaat waarin je hoopt dat de ziel voldoende gerijpt. Niet alle goede dingen zijn noodzakelijkerwijs jong!
Er is weinig vreugde in het leven tot op hoge leeftijd zonder energie en levenslust. Je bent je Spirit Zelf het streven verschuldigd om het leven ten volle te drinken, inclusief de allerlaatste, zoete druppels. Het is altijd een hele uitdaging om tegen het einde af te brokkelen, en we moeten op jonge leeftijd beginnen om dit zoveel mogelijk te voorkomen. Maar we moeten redelijk blijven. Het is gewoon niet holistisch en heilzaam voor de ziel en geest om voor altijd jong te willen blijven.
Dieet kan veel voor je ziel doen. In zekere zin eten we om de ziel te voeden, zodat deze kan rijpen en de geest kan helpen zich beter te ontwikkelen. Dit is de kunst van aandacht en jezelf perfectioneren.
Bovendien is een uitgebalanceerde voeding goed voor het organisme. De juiste vitamines en mineralen stimuleren de fysiologische belastbaarheid:belangrijker dan een robuust systeem is een flexibel en ritmisch systeem, bekwaam in het omgaan met verandering en tegenslag. Het leven draait eigenlijk allemaal om genezing. Gezondheid is geen statische norm waarnaar we moeten streven.
Vitaliteit wordt ook sterk vergroot door houding, of iemands psychologisch vermogen om te relativeren en betekenis te vinden in zijn zijn en doen. Men moet het grotere plaatje in gedachten houden, of proberen om om te beginnen een beeld voor jezelf te schetsen. We leven maar al te vaak in een tweedehandse of indoctrinerende wereld die niet de onze is. Alleen door jezelf te zijn, kun je jezelf versterken en werken aan welzijn.
Dit komt u duidelijk bekend voor, want u grijpt al naar een licht en vers dieet in de hoop dat dit u kan revitaliseren. En in hoeverre het je intentie kan ondersteunen om midden in het leven te blijven en je niet te laten domineren door je stoornissen. Het laat zien dat je verbinding tussen binnen- en buitenwereld nog steeds intact is.
Ook stroomt je zelfbewustzijn tussen de boven- en onderpolen:je bent gevoelig voor de kwalen die je hebt (zoekend naar een diagnose), maar wilt je hele jezelf benadrukken door je te concentreren op een meer holistische behandeling in het dieet. Noch u, noch uw arts(en), laat staan ik, kunnen voorspellen of u helemaal van de medicijnen af kunt komen. Het hangt er ook vanaf welke medicijnen je gebruikt. Een Aryuvedische of Homeopathische behandeling (in combinatie met conventionele geneesmiddelen) biedt meestal een beter vooruitzicht op medicijnreductie. Deze kuur doet namelijk meer een beroep op de salutogene (zelfhelende) eigenschappen van je lichaam-geest-ziel. Dit is wat je vitaliseert, vooral wanneer het fysieke lichaam zelf, tegen het laatste kwartaal van je leven, niet meer uitblinkt in regeneratie.
In de alternatieve geneeskunde respecteren we het feit dat het regeneratieve vermogen van nature zwakker is op oudere leeftijd. De geest gaat naar een pensioen en met dit excarnatiegebaar is er een verlies van innerlijke warmte of activiteit aan de stofwisselingspool. Maak je geen zorgen, dit betekent niet dat je nog niet ver gaat! Maar het geeft de geest meer meditatieve vrijheid. Men wordt een "wijze vrouw". Het is daarom onnatuurlijk om het op deze leeftijd te willen overdrijven (bijvoorbeeld een bodybuilder of een popster zijn, zoals sommige mensen in Hollywood).
Aryuveda zou uw ziekten neerschrijven op een overactieve Vata, die het systeem (slagaders) uitdroogt en verhardt. Het Vata-type ziekte is bijzonder moeilijk volledig te genezen als het eenmaal chronisch is geworden. Men zal ermee moeten leren leven en het gebruiken als laatste stuurmechanisme naar een nieuwe zielshouding (minder geagiteerd, of hartstochtelijk in hyperactieve zin).
Het lichaam wordt van nature meer gemineraliseerd, dus we moeten oppassen dat we geen overtollige vreemde mineralen, zoals zouten, aan deze last toevoegen. In uw specifieke geval is uw pathologische neiging er bovendien een van sclerose, met een overwicht van de hoofdpool, en waarschijnlijk minder nadruk op fysieke activiteit (wandelingen in de natuur, sport, tuinieren, knutselen). Bij sclerose is er te veel kou aan de metabole pool, oftewel bloeddynamisch. We proberen dit op te warmen en een krachtigere flow te herstellen met bloementhee en (gestoofde) zoete vruchten:perziken, pruimen, abrikozen, kersen, mango, meloen, druiven, kiwi, bosbes, ananas, gedroogd fruit (dadels, vijgen, rozijnen) ). Hete kruideninfusies kunnen de hele dag door gedronken worden. Gebruik bloemen en anijs, venkel, kardemom, gember, koriander.
Je moet voorzichtig zijn met peulvruchten (gedroogde bonen) en koolachtige planten. Deze vragen te veel van het lagere systeem. Ook de vleesconsumptie moet sterk worden teruggedrongen. Uien en knoflook brengen meer warmte, maar smoren om langzaam zacht te worden en niet rauw gebruiken. Rauwe groenten, salades bijvoorbeeld, moeten slechts in kleine hoeveelheden worden ingenomen, om je smaakpapillen op te frissen en voor de vreugde van de kleuren, texturen, smaken (dus kies de beste biologisch-dynamische producten en trakteer jezelf!)
Groenten kunnen beter licht gekookt worden:bij voorkeur met een beetje verwarmende plantaardige olie gebakken, of anders gestoomd. Denk aan "fruit" groenten zoals:courgettes, augergines,pompoen, tomaten, komkommers, augurken. Ook rode biet (in de oven), aardappelen, maar geen wortel (te gemineraliseerd).
Melk en honing zijn ook zeer voedzaam en verwarmend voor oudere mensen. Dit drankje/voedsel versterkt het ik in al zijn mildheid en kwetsbaarheid. De magie van de koe en de bij werken op een zeer regeneratieve manier samen.
Boekweit is bijzonder goed tegen hart- en vaatziekten. Rijst is een ander graan dat je zonder zorgen kunt eten (licht verteerbaar). Gierst is ook licht, maar tarwe is meer vochtig verwarmend, energetisch.
Een voorliefde voor zout zou bovendien wijzen op een neiging om je te veel te identificeren met je fysieke leven (je spirituele kant negerend). Een meer devotionele of door ontzag geïnspireerde houding gecombineerd met meer ontspanning (meditatie/contemplatie) zou genezend zijn. Houd je hart warm en je ziel ademend!
Ik hoop dat dit je een paar nieuwe ideeën geeft over hoe je met optimisme kunt kijken naar vitaal en actief blijven. Hopelijk zullen uw klachten met de tijd en liefdevolle aandacht verminderen, of in ieder geval stabiliseren om u minimale afleiding te geven van het plezier van uw leven.
Ik wens je het allerbeste,
Mijn hartelijke groeten,
Evelien.
