Vraag Ik ben 55. Ik heb de neiging om een beetje een opgeblazen gevoel te krijgen na het eten van iets dat met witte bloem is gemaakt. Als het suiker bevat, word ik ook misselijk.
Dit deed me denken dat ik glutenintolerantie of coeliakie had, maar toen ik mijn laatste medische behandeling had, testte ik hier negatief voor. Ik heb niet de diarree of de andere belangrijke symptomen, alleen het opgeblazen gevoel en het ongemak.
Ik lijk OK te zijn met volkorenbrood, zemelenvlokken enz., dus misschien is het geen glutenintolerantie.
Er is een familiegeschiedenis van diabetes. Ik heb het niet, maar kan dit een indicatie zijn dat ik vatbaar ben?
Bedankt
Antwoord Hallo Connie,
Veel mensen hebben een glutengevoeligheid die soortgelijke symptomen kan veroorzaken als coeliakie, maar zonder schade aan de darmen zoals een coeliakiepatiënt zou hebben. Als je volkorenproducten zonder symptomen kunt eten, heb je waarschijnlijk geen gevoeligheid, maar je kunt proberen een week lang alle meelproducten te elimineren om te zien hoe je lichaam reageert.
Het eten van volkorenbrood en zemelenvlokken is een goede keuze, omdat de vezels helpen om je regelmatig te houden en een opgeblazen gevoel te verminderen. Volkoren en volkorenproducten zijn normaal gesproken ongeraffineerd en bevatten minder suiker dan andere producten op de markt. Als je kunt, probeer dan elke dag te streven naar 20 gram of meer vezels. De meeste mensen hebben niet genoeg vezels in hun dieet.
Ik ben bang dat je misselijk wordt als je suiker eet, je hebt misschien al getest op diabetes, maar als je dat niet hebt gedaan, wil je de volgende keer dat je naar je dokter gaat misschien ervoor zorgen dat je suikerniveaus normaal zijn.
Als diabetes in uw familie voorkomt, loopt u een hoger risico om de ziekte te krijgen, vooral als u te zwaar bent. Het goede nieuws is dat diabetes type 2 vaak onder controle kan worden gehouden door middel van een dieet en lichaamsbeweging.
Ik hoop dat ik al je vragen heb beantwoord, laat het me weten als ik kan helpen met recepten, diabetes of glutenvrij.
Fijne vakantie!
Cheri
