Vraag Hoi! Ik lees voortdurend deze tegenstrijdige (?) artikelen over gewichtsbeheersing en spijsvertering. Sommige advertenties bezingen dit of dat voedsel/supplement/ingrediënt en zeggen dat het "de spijsvertering bevordert" en daardoor helpt bij het bevorderen van gewichtsverlies. Veel gezondheidsartikelen geven ons een lijst van voedingsmiddelen die gemakkelijk verteerbaar zijn "waardoor de voedingsstoffen beter opneembaar/toegankelijk worden".
Maar... het laag-glycemische dieet gaat helemaal over het VERTRAGEN van de spijsvertering, nietwaar? En het eten van voedsel dat niet zo snel en gemakkelijk opneembaar is. In feite leert het dat hoe harder je lichaam moet werken om een voedingsmiddel/nutriënt te "krijgen", hoe beter het voedsel is.
Dan zijn er zelfs voedingsmiddelen die functioneren als natuurlijke "koolhydraatblokkers" of "vetblokkers", die de opname van bepaalde vetten en koolhydraten door ons lichaam voorkomen/verminderen.
Maar... dan zijn er enzymen die we zouden moeten nemen om ons te helpen voedingsstoffen effectiever op te nemen!
Wat mis ik??? Helpen!!! :0)
Bedankt voor je feedback!
Antwoord Beste Alyssa,
Goed punt! Het antwoord, ben ik bang, valt buiten het bestek van voeding en ligt in het veld van marketing.
Ik moet echter vermelden dat tekorten aan voedingsstoffen als gevolg van een slechte spijsvertering inderdaad een van de problemen kunnen zijn waarmee lijners worden geconfronteerd, omdat die tekortkomingen specifieke onbedwingbare trek en ongezonde eetlust kunnen veroorzaken. Ook is aangetoond dat de enzymsupplementen helpen bij een gezonde darmmicroflora die onder meer immunostimulatoren produceert, waardoor het energiebudget van het lichaam wordt verlicht en het inspanningsvermogen en het algemene niveau van fysieke activiteiten in het dagelijks leven wordt verbeterd, zodat uw energieverbruik omhoog gaat.
Ik vraag me af wat een combinatie van gezond, laag glycemisch voedsel met de "spijsverteringshulpmiddelen" (ik bedoel echte, niet alles wat wordt geadverteerd) zou doen voor gewichtsverlies.
Tanya Zilberter
