Vraag Ik ben extreem ziek en heb me afgevraagd of rauw vlees me zou kunnen helpen om sterker te worden, ook al klinkt dit zo onorthadox. Dank u.
Antwoord Het is buitengewoon moeilijk om een heel dieet zoals het rauwe, paleolithische dieet in slechts 1 e-mail uit te leggen, maar ik zal mijn best doen. Het eerste dat u moet doen, is ALLE dieetgerelateerde berichten in de berichtenarchieven van de rawpaleodiet yahoo-groep en rawpaleoforum.com lezen. Natuurlijk zullen sommige ervan niet relevant zijn voor uw doel, maar door ze allemaal te lezen, kunt u een globaal idee krijgen van wat werkt en kunt u allerlei veelvoorkomende fouten vermijden die nieuwkomers op het gebied van RVAF-diëten kunnen maken.
Hier is een draad over hoe / waar u hoogwaardige rauwe voedingsmiddelen kunt krijgen, zoals grasgevoerd vlees:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/where-to-buy-cheap-raw-a...(gelieve-niet-post-in-this-thread!)/
Hier is een draad over het starten van een rauw paleolithisch dieet:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/sticky-advice-for-newbie...
Op rawpaleoforum, in het off-topics forum, is er een draad genaamd "wat ben je nu aan het eten?" waarin mensen een idee geven van wat ze normaal elke dag eten.
In principe bestaat een rauw, paleolithisch dieet uit rauw vlees, rauw orgaanvlees, rauw fruit, rauwe groenten (in kleine hoeveelheden en alleen bepaalde soorten), rauwe honing (kam) enz. Het voedsel moet biologisch zijn of van wilde bronnen (en in het geval van rauw vlees, 100% grasgevoerd). Vlees hoeft niet altijd officieel biologisch te zijn - zolang het vrij is van kunstmatige hormonen etc. en 100% grasgevoerd is is het prima.
Kijk eens op rawpaleodiet.com, lees daar de getuigenissen. Er zijn ook tal van getuigenissen op de 2 forums die ik hierboven noemde. Je hebt me je specifieke gezondheidsproblemen niet verteld, maar alles wat ik kan zeggen is dat dit het meest effectieve dieet is dat er is (ik en vele, vele anderen hebben vrijwel elke andere voedingscombinatie geprobeerd voordat ze een rauw paleolithisch dieet probeerden een laatste redmiddel, en het heeft wonderen voor ons gedaan). Dat gezegd hebbende, had ik een extreem slechte gezondheid voordat ik met rawpaleodiet begon en had ik ongeveer 2-3 jaar rawpalaeo nodig om mijn gezondheid volledig terug te krijgen.
HTH,
RPG
