Zal ik hier resultaten van zien in gewichtsverlies?

Vraag
Ik ben de laatste tijd eigenlijk net begonnen met het eten van alleen fruit en groenten en volkorenbrood. Mijn doel is om 80 kg af te vallen. En voor mijn work-out dans ik de hele tijd op Michael Jackson. Ik dupliceer zijn danspasjes en routines. Dus dat is altijd een goede training. Soms dupliceer ik volledige concerten. En ik las dat hij ongeveer 7 pond was afgevallen. een nacht van al het dansen dat hij deed. Omdat hij een strikte vegetariër was.

Bovendien drink ik Clear American, natuurlijk gearomatiseerde mousserende waterdrank. Het is cafeïnevrij, nul calorieën en natriumvrij. Qua voeding zit er niets in. Maar de ingrediënten zijn:koolzuurhoudend water, citroenzuur, natuurlijke smaak, kaliumcitraat, aspartaam, kaliumbenzoaat (een conserveermiddel) en acesulfaam-kalium.

Zou dat een negatief effect hebben op mijn dieet door deze drank te drinken?

En wat vind je van mijn dieet en trainingsroutine? Zal ik mijn doel bereiken om 80 lbs te verliezen? En hoe lang duurt het voordat ik dit gewicht kwijt ben?

Antwoord
Ik heb niet genoeg informatie over wat je eet om te weten of dat goed is. Als je me een dagindeling geeft, kan ik je beter helpen. Ik raad niet aan om meer dan 1-3 pond per week te verliezen, omdat dat te snel en ongezond is. De oefening klinkt prima (en leuk!). Dat gearomatiseerde bruiswater mag je gewichtsverlies niet negatief beïnvloeden, maar je hebt ook 2L water per dag nodig en voor elk kopje van die drank een extra kopje water.
Ik hoop dat dit helpt.
Lea