slechts één maaltijd per dag
Vraag Hallo Lea!! ik weet dat je deze gekke vragen de hele tijd moet krijgen. Ik hoop echter een ander antwoord te krijgen dan ik heb gezien. ik begrijp wat mening is en wat wetenschap is. hier is mijn vraag. ik gebruik momenteel 3 medicijnen, het zijn Thermobol (2 per dag) Hoodia Gordonii Plus (6 per dag) en Centrum (1 per dag). ik ben 25 en weeg 100 kg. ik train twee keer per dag, dit omvat het verbranden van 500 kcal op de tredmolen, 500 kcal op de crosstrainer, 250 kcal op de roeimachine. ik doe ook 10 herhalingen van 8 kg gewichten voor elke arm en 25 min zwemmen. ik doe één maaltijd per dag, dit kan in en rond de 350 tot 550kcal maaltijden zijn. ik ben hier pas vandaag mee begonnen. ik zou het geweldig vinden als je me het wetenschappelijke antwoord zou kunnen geven op wat ik over 20 dagen zal verliezen en hoe ik me misschien zal voelen? en ook wat uw deskundige mening is? omdat ik vermoed dat de twee zullen conflicteren. heel erg bedankt voor je tijd. Adam
Antwoord Adam,
Het zou me niet verbazen als je flauwvalt van uitputting of in het ziekenhuis belandt met dit soort plannen! Je moet minimaal 1700-2000 calorieën per dag eten met deze hoeveelheid gewichtsverlies. Als u slechts één maaltijd per dag eet, vertraagt uw stofwisseling, dus zelfs als u gewicht verliest, is dit het verkeerde gewicht (dwz u verliest spieren) en als u eenmaal op een lager gewicht komt, komt het snel weer aan wanneer je weer een normale routine krijgt. Er zijn andere nadelige effecten van het eten van slechts één kleine maaltijd per dag, zoals weinig energie, constipatie, haaruitval, droge of jeukende huid, inwendige organen die veel harder moeten werken en prikkelbaarheid. Ik hoop dat je je bedenkt en overschakelt naar drie maaltijden per dag en 2-3 tussendoortjes.
Lea
