Vraag VRAAG:Wat is uw mening over het Fruitarian dieet? Heb je het ooit geprobeerd? Denk je dat leven/eten op deze manier mogelijk is?
ANTWOORD:Ik heb het fruitarische dieet geprobeerd voordat ik rawpalaeo ging gebruiken, omdat ik de smaak van rauw fruit verkoos boven rauwe groenten toen ik raw vegan was. Het was een absolute ramp voor mij, qua gezondheid. Ik ontwikkelde zeer onaangename glandulaire gezondheidsproblemen en voedingstekorten. En veel mensen die ik ken die vervolgens rawpalaeo zijn gegaan, hebben in het verleden soortgelijke onaangename ervaringen gehad met rauw fruitarische diëten.
Het probleem met het fruitarische dieet is dat planten niet alle voedingsstoffen leveren die een menselijk lichaam nodig heeft om te overleven, dus een dieet van 100% rauwe planten is onhoudbaar. Natuurlijk, in veel gevallen kan het lichaam enkele van de ontbrekende voedingsstoffen in een fruitarisch dieet aanmaken, maar dit verslijt het lichaam na verloop van tijd, plus er zijn enkele voedingsstoffen die het lichaam onmogelijk kan leveren, wat betekent dat op de lange termijn ontstaan er onvermijdelijk ernstige voedingstekorten.
HTH,
RPG
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Wauw... het is moeilijk voor mij om het idee op te geven dat het fruitarische dieet de ultieme en de gezondste manier van eten is. Wat is je dieet nu en wat is volgens jou het beste dieet voor de gemiddelde persoon? Denk je dat een lacto-vegetarisch dieet het beste is of een dieet met wat vlees erin? Ik ben zo in de war. Ik ben bijna 20 jaar gestopt met het rauwe dieet - en elke keer dat ik het fruitarische dieet probeer, krijg ik eetstoornis-achtige symptomen en "orthorexia (verslaving aan rechtvaardig eten). Ik kan geen vrede sluiten met mijn eetpatroon.
Antwoord Mijn dieet is de afgelopen 8 jaar een rauwe versie van het paleolithische dieet geweest. Het is echt het beste soort dieet omdat het de door het koken veroorzaakte gifstoffen vermijdt en niet-paleovoedsel vermijdt dat grote allergene en andere toxische effecten kan veroorzaken.
Lacto-vegetarische diëten zijn niet gezond gezien hun extreme focus op plantaardig voedsel, zuivel en koken, ook al zijn ze "minder slechter" dan diëten die rijk zijn aan gekookt dierlijk voedsel, aangezien de laatste veel grotere hoeveelheden door hitte gecreëerde gifstoffen bevatten. Natuurlijk zullen gekookte diëten met wat vlees erin helpen de voedingstekorten te voorkomen die vaak voorkomen bij lacto-vegetarische diëten. Het mooie van een rauw, paleolithisch dieet is dat het al die valkuilen vermijdt.
Wat ik zou willen voorstellen, is dat je de discussies op rawpaleoforum en de rawpaleodiet yahoo-groep leest om een idee te krijgen van hoe een op rauw vlees gericht dieet eruitziet.
HTH,
RPG
