HELP ME!
Vraag Beste Jenny,
Ik vecht al zes jaar tegen mijn gewicht. Ik wil biologisch gaan, maar ik wil ook geld besparen. Ik woon bij mijn moeder. Ik wil ons allebei leren hoe we gezonder kunnen eten en ik streef ernaar om lang te leven. We hebben gewichtsproblemen en het lijkt alsof we de buik niet naar beneden kunnen krijgen. Ik gebruik geen frisdrank meer als ik uit eten ga. Ik doe thee of water met citroen, moeder doet hetzelfde, soms spuugt ze uit en eet te veel waar ik naar haar kijk en zeg:doe rustig aan, heb er geen spijt van. Ik ben te zwaar, dan is zij dat. Ik ben 227. Ik eet niet te veel als ik het doe, als ik mijn humeur heb, maar al met al ben ik een goede eter en beperk ik mezelf. Ik ben 23 op 24 en ik wil leren hoe ik de dingen goed voor mezelf kan doen Ik wil leren hoe ik koolhydraten kan verminderen en dergelijke Ik heb zo'n slechte gewoonte voor koolhydraten zoals aardappelen, maar ik wil groenten in mijn dieet hebben, dacht ik ook over sap.
Is dat een goede manier om je vitamines binnen te krijgen? Moeder had maat 7 voordat ze haar vriendje ontmoette, nu is ze 12 en ik was 8 toen ik opgroeide als tiener en nu ben ik 18 ja een grote sprong. Ik gebruikte pillen tegen depressie en ik kwam in een jaar tijd 94 pond aan en nog eens 30 door andere depressiva die me aan en uit namen. Nu heb ik deze grote buik met muffins die ik niet kan uitstaan. Doe dat ik heb diabetes type 2 van dat probleem' Ik ben zo verloren ik ga naar mama Ik kreeg diabetes van mijn pillen de kalmerende middelen die ze gebruikt je gaat er niet van af. Ik huilde, hield mijn kussen vast en huilde de hele nacht.
Het is moeilijk Ik haat het om zwaar te zijn Ik heb het gevoel dat jongens me niet aantrekkelijk aankijken, dus ik heb het gevoel dat ze het magere meisje naast me kiezen en ik ga huilend in de badkamer op de grond weg en geef mijn gewicht de schuld en zeg dat ik een lelijke dikzak ben meid die met me wil daten Er is mij verteld dat ik op Chloe lijk en een mix van Kim Kardashian. Ik heb Chloe's lichaamstype en gezichtsvorm, maar ik ben gebruind en olijfkleurig. Ik ben alleen groter dan zij. Ik weet niet wat ik nog steeds verkeerd doe? Ik heb hulp nodig? Mam is 50... we hebben hulp nodig.
Antwoord Hallo Jackie-
Nou, het klinkt alsof je op de juiste plek bent, klaar om wat veranderingen aan te brengen. Dit zal niet van de ene op de andere dag gebeuren en het is een reis die ook alle emotionele dingen met zich meebrengt. Eten is gehecht aan elke menselijke emotie die we hebben!!! Ik heb zelf ervaringen met depressies meegemaakt en het goede nieuws is dat wanneer je je dieet verandert, dat ook verandert. Ik kan wat hulp bieden bij het voorstellen van een maaltijdprogramma voor jou en je moeder. Het belangrijkste nu is om je op jezelf te concentreren, van jezelf te houden (ik weet dat het oubollig klinkt), maar dat is wat nodig is om de stappen te zetten die een verschil zullen maken. Het is belangrijk om te beginnen met het toevoegen, ik raad mensen meestal aan om dagelijks een superfood-smoothie toe te voegen en ook wat meer fruit en groenten. Om je zo goed mogelijk te helpen, heb ik je hulp nodig. Denk je eraan om een voedsellogboek bij te houden van alles wat je eet gedurende 3 dagen, dan weet ik waar ik moet beginnen. Maak er in de tussentijd een doel van om meer rauwe groenten en fruit te eten, dan heb je minder ruimte voor de andere dingen...
Stuur me een e-mail op
[email protected] en we kunnen aan de slag-
Vrede en zegeningen
Jenny
