Vraag Beste Ruw,
Ik heb gewichtsproblemen, ik heb het nooit gehad voordat ik altijd mager was. Ik had een lichaam dat alle meisjes wilden, maar nu ben ik aangekomen en ik ben gewoon dik, mijn maag heeft een enorme muffintop en ik kan er niet tegen. Ik word binnenkort 24. Ik wil dat 2010 het beste jaar wordt dat ik heb gehad. Ik wil afvallen en gezond zijn. Ik ben 227. Ik ben afgevallen, maar ik vind het moeilijk om die buik en de rest van mijn lichaam af te krijgen, laat staan mijn maag.
Ik droom ervan eruit te zien als de Braziliaanse meisjes of gewoon een buikdanseressenlichaam, maar ik worstel hier wat is er aan de hand. Ik heb een hypothyreoïdie, maar ik kan gewoon niet meer en meer worden aangepast. Ik ben bereid te verliezen, maar ik wil plezier hebben in mijn dieet. Ik wil geen saai voedsel of blah-oefeningen, help me alsjeblieft, ik ben te jong om dik te zijn! Ik wil er goed uitzien Ik ben jaloers op mijn vrienden omdat de meesten van hen mager zijn en een goed lichaam hebben Ik denk dat je kunt zeggen dat ik een kim kardashian lijf wil. Ik bedoel fit en heb een ronde taille en zie er goed uit in jurken en dergelijke, maar Ik weet niet wat ik verkeerd doe Ik heb geen trek meer in frisdrank ok misschien een keer in een blauwe maan maar ik vermijd wit brood Ik had het vandaag maar oma in het verpleeghuis houdt van wit en ik hou van negen granen dus het was een moeilijke situatie; Ik heb echt wat advies nodig wat ik kan doen om af te vallen Ik loop maar ik zie geen resultaten, misschien loop ik niet genoeg, maar ik wil mezelf pushen. Ik neem medicijnen voor mijn medische problemen zoals depressie en schildklier, zelfs astma. Ik haat mijn buik en mijn bovenarmen. Mijn dijen zijn vervelend, ze zitten dicht bij elkaar en ik kan geen korte broek dragen ugh! Als ik dat doe krijg ik schaafwonden en het is pijnlijk. Ik draag nu een capri. Ik heb hulp nodig Raw IK WEET NIET meer wat ik moet doen :( Ik ben echt verdrietig en ik kan niet meer zo zijn. Ik eet gezond, maar wat mis ik?
Ik heb maat 18-20 Ik was vroeger een 8-9 en toen begon ik snel aan te komen... HELP Mijn lengte is 5,3 "Ik weet niet wat mijn echte gewicht ook is. Ik ben een medium frame Mijn BMI is 41. Ik heb hulp nodig!!!!!!!!!!
Antwoord Nou, rauw vlees diëten zijn de beste manier om gewicht te verliezen. Zie je, het probleem met gekookte diëten is dat de door hitte gecreëerde gifstoffen die aanwezig zijn in gekookt voedsel, worden afgeleid en opgeslagen in de vetcellen, en dit stimuleert enorm de gewichtstoename bij mensen. Rauwe voedingsmiddelen bevatten niet zulke gifstoffen, dus gewichtsverlies is een van de grote drijfveren om een rauw, paleolithisch dieet te volgen, samen met een algemeen herstel van de gezondheid (het enige rauwe voedsel dat ik ken, dat de gewichtstoename verhoogt, is rauwe zuivel , dus vermijd dat als de pest en eet rauw vlees, rauwe groenten, rauw fruit, rauwe honing etc. en je zult op den duur afvallen). Rauwe veganistische diëten kunnen ook helpen om gewicht te verliezen, maar ze leiden steevast tot ernstige voedingstekorten, dus het volgen van zeer gevaarlijke diëten is.
Ik kan het hele rauwe, paleolithische dieet niet zo goed in 1 enkele e-mail uitleggen, maar hier is een lijst met links die je een paar ideeën zouden moeten geven over hoe je met zo'n dieet kunt beginnen, wat voor soort voedsel je moet kopen, wat schadelijk zijn voor gekookt voedsel en niet-paleovoedsel zoals granen/zuivel dat uw gezondheid kan schaden, enz.:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/
Het is ook een heel goed idee om de hele berichtenarchieven van deze 2 forums te lezen, om erachter te komen wat de nieuwelingen van het RVAF-dieet goed of fout hebben gedaan met betrekking tot rauwe diëten:-
http://www.rawpaleoforum.com/
http://health.groups.yahoo.com/group/rawpaleodiet/
Er is trouwens een gewoonte van bacterierijke "high-vlees" consumptie, die veel kan helpen bij het genezen van depressie. Het is echter het beste als u volledig gewend raakt aan een standaard rauw dieet voordat u dat probeert. Hier is een artikel over hoe nuttig bacteriën zijn bij het verlichten van depressie:-
http://www.telegraph.co.uk/news/uknews/1547346/Getting-dirty-could-prevent-depre...
HTH,
RPG
