Maaltijdschema

Vraag
Hey daar, ik ben een mannelijke triatleet wiens resigme bestaat uit het trainen van 2, meestal 3 keer per dag. Ik wil graag een dagelijks maaltijdplan dat persoonlijk is opgesteld en aansluit bij mijn behoeften en eisen. Ik ben 1.80 m en weeg 60 kg en ik heb het gevoel dat ik niet genoeg eiwitten heb of dat ik mijn toevlucht moet nemen tot een snelle energiebron.
Bedankt.

Antwoord
Hoi Michael,

Je klinkt echt fit.
Misschien kun je me voor de verandering eens helpen.
Waarom heb je in hemelsnaam je vraag aan mij gesteld?
In mijn profiel staat duidelijk dat ik alleen holistische antwoorden voor je heb. En hoewel ik je graag een heleboel alternatieve manieren zou willen geven om te overwegen wat iemand geschikt maakt (niet per se eiwitten, laat staan ​​snelle oplossingen), heb je het gevoel dat je daar niet naar op zoek bent. Voor extreme eisen aan uw lichaam moet u uiterst moderne wetenschap overwegen. Of dit een weg vooruit is of niet, is aan jou om te beslissen. Als je het gevoel hebt dat je lichaam je iets probeert te vertellen ondanks alle beschikbare snelle oplossingsproducten en eiwitrijke dingen (ja, denk aan whey als dat moet), dan kun je altijd naar me toe komen voor advies over hoe te luisteren.

Dus ik raad u aan een andere categorie te proberen, tenzij u uw vereisten wilt heroverwegen. Houd er echter rekening mee dat niemand u een persoonlijk dieetplan kan geven zonder persoonlijk advies:aangezien het om uw lichaam en uw energie gaat, zult u ze persoonlijk moeten ontmoeten. Iemand online kan u helpen een beter idee te krijgen van hoe u over uw behoeften moet nadenken en u inspiratie geven over hoe u eraan kunt voldoen.

Ik wens je veel gezondheid en fitheid, en moge je genieten van lekker eten en veel beweging. Vergeet niet om een ​​klein deel van jou te wijden aan het deel dat we nog niet hebben gezien.
Liefs Evelien.