Vraag VRAAG:Melissa
Ik begon een paar weken geleden drie keer per dag Activia-yoghurt te eten om mijn opgezwollen buik te verminderen (ik ben een man van 50) en te helpen bij de spijsvertering. Blijkbaar heeft een studie (waarschijnlijk gefinancierd door Activia) Activa drie keer per dag aanbevolen gedurende drie maanden om de zwelling te verminderen en zelfs te helpen bij het afvallen.
Het lijkt te hebben geholpen, mijn buik is naar beneden gegaan en samen met een overschakeling van geraffineerde koolhydraten - eet ik 'laag glycemisch' en minder koffie, ik zie er beter uit en voel me beter.
BTW Ik denk dat ik glutenintolerantie heb? Ik heb de meeste symptomen, dus ik ga voor een maand laag glycemisch om te zien hoe ik het doe.
Terugkomend op de yoghurt, heb ik teruggebracht tot één per dag - ik kan er gewoon geen drie eten.
Nu voel ik me GEEN ENKEL. Kan ik overstappen op probiotische capsules? Er zijn een paar merken van hoge kwaliteit die een enterische coating hebben, zodat ze zich openen in uw dikke darm, niet in uw maag. Zullen ze hetzelfde werken?
Ik hou ook van karnemelk - kan ik dat vervangen door de Activia?
Bedankt!
ANTWOORD:busje,
Je zegt dat je "alle symptomen" van glutenintolerantie hebt, maar je zegt niet precies welke symptomen je hebt. De symptomen van glutenintolerantie zijn in de eerste plaats ernstig ondergewicht en niet in staat zijn om aan te komen, hoeveel je ook eet. Tweede chronische, levenslange diarree die vettig en schuimig lijkt en in de toiletpot drijft en vaak bloederig is. Sorry dat ik zo grafisch ben. Maar daadwerkelijke glutenallergie is vrij zeldzaam, en de meeste mensen zijn zich niet bewust van de symptomen. Glutenallergie ontwikkelt zich ook niet na de leeftijd van 20 jaar of zo, dus tenzij u deze symptomen sindsdien heeft, is coeliakie niet uw probleem.
Een veel voorkomend probleem is intestinale candidiasis. Dit wordt veroorzaakt door het eten van te veel koolhydraten, en de remedie is probiotische bacteriën zoals Activia. Aangezien u zich beter voelde met Activia, is dit waarschijnlijk wat u heeft. Eenmaal daags zal Activia, of een andere yoghurt met levende culturen (ondanks hun reclamebudget, het bacterietype en aantal in Activia niet verschillen van enig ander merk) het doen. Je kunt ook capsules doen. Bovendien moet je koolhydraten verminderen en proberen om voedingsmiddelen met gist te elimineren - vrijwel alle gebakken goederen en bieren / lagers. Na een paar maanden zou je in staat moeten zijn om te stoppen met de probiotica en gewoon door te gaan met de veranderingen in het dieet.
Succes!
Melissa
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Bedankt Melissa
Wat ik bedoelde te zeggen was dat ik de meeste symptomen heb, maar niet de hele tijd.
Ik heb geen diarree en ik heb geen ondergewicht. Ik ben aan de mollige kant en vind het moeilijk om gewicht te verliezen.
Denk je dat ik een zuivelintolerantie heb? Telkens als ik ijs eet, krijg ik last van gasvorming, maar af en toe een beetje kaas en melk in mijn koffie, gebruik ik niet veel.
Moet ik toch doorgaan met de Activia? Is yoghurt zuivel?
Antwoord bestelwagen,
Laten we het bij één diagnose per keer houden! Gas na ijs zou ook te verwachten zijn met een gebrek aan normale darmbacteriën, vanwege het hoge suikergehalte. Blijf bij de probiotica en het dieet verandert en kijk hoe je het doet. Als je over vier tot zes maanden nog steeds problemen hebt, probeer dan zuivel te snijden.
Melissa
