Veganist worden
Vraag Ik wil veganist worden om af te vallen, werkt het? Ik weeg 330 pond. en ik ben een vleeseter en wat gebeurt er als ik vlees snij, zie ik dan resultaat? Ik ben ook van plan om wat zuivelproducten te schrappen.
Antwoord Beste Katie,
Een veganistisch dieet bevat helemaal geen zuivel. Je mag ook geen eieren eten, of producten die ze bevatten, of boter, of melk, laat staan vlees en vis. Zelfs honing berooft het dier van zijn eigen voedselbron en kan niet worden geconsumeerd door een serieuze veganist. Mensen worden pas echt veganist om verschillende filosofische redenen, omdat er anders gezondheidsrisico's aan dit dieet verbonden zijn voor de gemiddelde (vooral verwesterde) persoon. Een vit.B12-tekort zou niet een van uw minste zorgen zijn. De gevolgen van een dergelijk tekort kunnen bij de meeste mensen onomkeerbaar schadelijk zijn.
Om een lang verhaal kort te maken:je zou niet veel eten meer hebben om uit te kiezen. Maar als u denkt dat dit de juiste manier is om af te vallen, heeft u het mis. Wat er zal gebeuren is dat je nog steeds "denkt aan een oud dieet" en een gevoel van ontbering zal je ellendig maken. Hoe ironisch het ook klinkt, alleen gelukkige (gebalanceerde) mensen vallen af.
Dus geen drastische maatregelen van buitenaf, of harde regimes zullen je op de lange termijn veel helpen. De sleutel is een verandering van houding en begrip. Het zal echt moeten beginnen met een helder inzicht in jezelf en realistische doelen. Overbagage (gewicht) wijst altijd op zaken van hart en ziel die aangepakt moeten worden. Een dieet kan een fantastisch hulpmiddel zijn om repressie aan te pakken en een nieuwe discipline op te zetten. Gezond eten is helend omdat het je levenskracht inspireert. Wat je eet (geïnspireerd door hoe je eet, bereidt en je maaltijden kiest) zal je nieuwe energie geven, nieuwe kanalen openen voor nieuwe idealen en in beweging brengen wat nu stagneert (vet).
Gezien uw medische aandoening obesitas moet u eerst en vooral medisch advies inwinnen voordat u met een dieet begint. Zorg ervoor dat er geen pathologieën ten grondslag liggen aan de gewichtstoename. Ik denk ook dat je veel baat zou hebben bij een voedings- en leefstijlcoach die je op weg kan helpen en zinnig advies kan geven dat specifiek is afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.
Als u verder wilt nadenken over het herzien van uw huidige dieet door mij, aarzel dan niet om dat te doen.
Groetjes,
Evelyn
