Vraag VRAAG:Ik ben een man van 24 jaar. Ik werk in moeilijke klimatologische omstandigheden en heb geen goed dieet. Kunt u mij een dieet voorstellen om mijn jeugdige kracht terug te krijgen.
ANTWOORD:Vinu-
Het beste dieet voor gezondheid en vitaliteit is er een met veel vers fruit, groenten, noten, zaden en gekiemde granen. Dit is een plantaardig levend keukendieet. Als je ten minste 80% levend voedsel consumeert, zul je merken dat de levenskracht van het voedsel een deel wordt van wie je bent in je lichaam. Het zal de ziekte omkeren en het lichaam ontgiften. Hele voedingsmiddelen zijn ook erg belangrijk, zodat wanneer je gekookt voedsel eet, je ervoor moet zorgen dat het vol voedsel versus bewerkt voedsel is - denk dat quinoa, bruine rijst, wilde rijst, gestoomde groenten, bonen en spelt goede opties zijn. De meeste mensen vinden het het gemakkelijkst om meer levend voedsel in hun dieet op te nemen door te beginnen met een zware salade en lunch en een superfoods-smoothie als ontbijt met fruit, groen en een superfood zoals hennepproteïne, enz. Salades moeten bestaan uit donkere bladgroenten, avocado, noten, zaden, olijven en allerlei soorten verse groenten. Een eenvoudige dressing van olijfolie en azijn is het beste. Laat me alstublieft weten welke andere gedetailleerde informatie ik u kan verstrekken en neem gerust een kijkje op onze website op www.118degrees.com.
Vrede en zegeningen
Chef Jenny
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Hoe zit het met de optie van droog fruit? Kan het een vervanging zijn voor vers fruit?
Antwoord Vinu-
Gedroogd fruit is een goede vervanging, maar je moet wat gematigder zijn met je consumptie ervan, omdat ze door het droogproces veel meer geconcentreerde suiker bevatten. Zorg ervoor dat je extra water drinkt als je ervan geniet en zoek naar gedroogd fruit dat niet gezwaveld is.
Vrede en zegeningen
Jenny
