Vraag Hoi
Bedankt voor je eerdere antwoord op mijn vraag over aankomen, het is veel beter dan de antwoorden die ik heb gekregen van alle anderen met wie ik heb gesproken.
Volgens uw vraag, ja, ik ben geslaagd voor de eerste aanpassingsfasen. Ik zou niet zeggen dat ik me rot voel - ik heb veel energie en voel me meestal geweldig, maar als ik denk aan hoe ondergewicht ik ben, kan het mijn humeur echt temperen, om nog maar te zwijgen van het feit dat ik het heel moeilijk vind om aan te komen spier.
Na het lezen van vezeldreiging, ben ik nogal sceptisch over het eten van te veel rauwe groenten/fruit - zijn er vezelarme die ik kan hebben? Wat dacht je van gekookte witte rijst, eventueel met bottenbouillon om de spijsvertering te bevorderen? Ik heb gelezen dat Frances M Pottenger ontdekte dat de gezondheid alleen behouden blijft als gekookt voedsel wordt gegeten met gelatinerijke bottenbouillon.
Wat zijn uw gedachten hierover?
Nogmaals bedankt voor je hulp
Antwoord Zelfs witte rijst heeft vezels. Hier is een standaardtabel, waaronder een aantal andere online, die laat zien welke rauwe vruchten, zoals bananen, meloenen en sinaasappels enz. je nog steeds kunt eten als je dol bent op een vezelarm dieet:-
http://www.free-fad-diets.com/need-a-list-of-low-fiber-foods.html
Het belangrijkste punt lijkt te zijn dat je nog steeds rauwe groentesappen en rauwe vruchtensappen (behalve pruimensap) kunt drinken, dus extra koolhydraten krijgen zonder de vezels, zolang je vooraf alle pulp verwijdert.
Als je een beperkt, meestal gekookt dieet hebt, dan denk ik dat bottenbouillon nuttig zou zijn voor extra voedingsstoffen, maar ze zijn gewoon niet nodig op een rawpalaeodieet zolang je toegang hebt tot rauwe (grasgevoerde/biologische) of natuurlijk gefokt-) spiervlees evenals sommige rauw orgaanvlees (orgaanvlees is bijzonder rijk aan voedingsstoffen).
Als je de spijsvertering wilt verbeteren, dan is een hoogwaardig probiotisch supplement (zoals "EM" (Effective Micro-organismen) producten) het antwoord (en/of een kwalitatief goed enzymsupplement misschien ook?). Bottenbouillon of rijst zullen op geen enkele manier helpen bij de spijsvertering, als er iets is, zullen ze de zaken op de lange termijn alleen maar erger maken.
HTH,
RPG.
