Vraag Hallo,
Ik ben 22 jaar oud en heb altijd geworsteld met mijn lichaamsbeeld. Ik heb overgewicht, heb milde tot matige acne en heb last van zweten. Ik heb de rawfood-benadering onderzocht en het is iets waar ik erg enthousiast over ben om te beginnen. Ik wil echt voor mezelf gaan zorgen. Ik moet naar mijn lichaam gaan kijken als een geschenk, en ervoor zorgen dat ik ervoor zorg, aangezien het het enige lichaam is dat ik heb. Ik vroeg me af... Ik heb gelezen dat acne een bijproduct is van het lichaam dat probeert zich te ontdoen van verontreinigingen via de poriën. Ik heb gelezen dat zweten, hoewel het zorgt voor verkoeling, ook een ontgiftingsproces is. Ik vroeg me af... als ik meer biologisch/rauw voedsel ga eten, zou ik dan een verandering in mijn huid en mijn zweten kunnen zien? Heeft u advies voor middelen of specifieke soorten voedsel die ik zou moeten eten om te proberen deze onevenwichtigheden in mijn lichaam te corrigeren? Alle hulp die u voor mij kunt bieden, zou van grote hulp zijn. Alvast bedankt!
Antwoord Emily-
Goed nieuws, rauw voedsel kan je helpen om al je groeigebieden te overwinnen en nog wat. Toen ik voor het eerst de levende keuken ontdekte, worstelde ik met depressie, problemen met het lichaamsbeeld en problemen met de spijsvertering. Ik was het zo zat om me niet geweldig te voelen - ik besloot om levend voedsel te proberen - het kon niet erger worden Ik besloot en ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb - het heeft mijn leven en dat van de mensen om me heen op meer manieren veranderd dan ik kan tellen en ik heb zoveel vrijheid ervaren van de problemen die ik vroeger had. Dus laten we ze eerst feliciteren met het onderzoeken van iets met zo'n genezende kracht en bekwaamheid! Wat de bronnen betreft, zijn er veel geweldige boeken voor beginners - Mijn eerste boek Life Force Foods Receptenboek van David Jubb, is erg basic, en het is nu ouder, maar het heeft me echt geholpen om te beginnen, ten tweede Raw Food, Real World is een geweldig boek met veel geweldige informatie, verhalen en recepten om je te begeleiden. Dan bieden we ook consultatie, lessen en receptenpakketten aan en ik stuur je graag relevante informatie over je geografische locatie door. Laat me weten waar je bent en ik kan je dat allemaal sturen. Ik hoop dat dat helpt - het zou met name een goed idee zijn om te beginnen met veel meer groenten aan je dieet toe te voegen, hetzij in smoothies of sappen, of door grote supersalades te eten die erg zuiverend zijn. Een geweldig eenvoudig smoothie-recept is als volgt:
1 mango of 1 kopje ananas
1 Banaan
1 jonge Thaise kokosnoot (water) of 1/2 kop sinaasappelsap
1 kop verse spinazie of 2 blaadjes Lacinato boerenkool
2 tl agavenectar
Meng goed met 1/2 kopje ijs en geniet. Voeg Spirulina, Supergreens of Blue Green Algae-poeder toe voor nog meer voedingswaarde.
Het klinkt misschien vreemd om in de greens te mengen, maar je kunt ze echt niet proeven en ze zijn echt gunstig voor sommige problemen die je aan het omkeren bent.
Hoop dat dat helpt!
Laat me je locatie weten en ik kan je meer bronnen doorsturen-
Vrede en zegeningen
Chef Jenny
