Vraag VRAAG:Hallo.
Ik ben 5'6 vrouw en ik weeg ongeveer 200 pds. Ik weet dat ik moet afvallen en ik hou ervan om actief te zijn, ik begrijp gewoon niet waarom het gewicht niet beweegt.
Ik heb geen enorme darmen of zo, het extra gewicht lijkt zich gewoon overal te verspreiden, niemand noemt me ooit dik of wat dan ook. Ik weet gewoon dat ik niet gezond ben zoals ik zou moeten zijn.
Ik hou van grillen, zijn er voedingsmiddelen die gezonder zijn en die kunnen worden gegrild?
Ik speel ook graag tennis, het is een dagelijkse bezigheid.
dus waarom val ik niet af???
-Kaylee-
ANTWOORD:Kaylee,
Eerst een paar vragen.
Hoe oud ben je?
Hoe lang speel je al elke dag tennis?
Wat en wanneer doe je op een typische dag?
Hoeveel water drink je?
Lea
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Ik ben 18.
Ik speel nu ongeveer een jaar regelmatig tennis na de colleges.
Maar daarvoor speelde ik voor de middelbare school, dus het is een constante activiteit.
Ik speel meestal van 11:00 tot ongeveer 12 of zo.
Ik drink wat water, waarschijnlijk niet zoveel als ik zou moeten.
Ongeveer een groot glas per dag.
Antwoord Sorry, ik ben vergeten te vragen wat je op een typische dag EET?
Het spijt me zo voor al dit heen en weer.
Een groot glas water is lang niet de hoeveelheid die je zou moeten drinken. Ik begrijp dat je urine heldergeel is, dat is niet goed. Je nieren werken in overdrive omdat je de hele dag uitgedroogd bent. Je hebt minimaal 8 kopjes (2 liter) per dag nodig, vooral bij je activiteit. Geloof het of niet, dit zal je ook helpen gewicht te verliezen.
Lea
