Vraag 1.M, 50.5'8"
2.Kijken naar koolhydraten, zuivel
3. joggen 30 min. dagelijks
4.geen medische problemen
Melissa
Naarmate ik ouder word, merk ik dat ik op bepaalde voedingsmiddelen reageer. Deze reactie is over het algemeen een opgezette buik en winderigheid die niet wordt verdreven.
Het begon een paar jaar geleden toen ik katers en verkoudheidssymptomen kreeg na het drinken van bier. Dat was prima, ik bezuinigde gewoon op het bier.
Toen begon ik gas te krijgen van melkproducten, dus ik schakelde over op lactosevrije melk.
Nu lijk ik te reageren op koolhydraten, vooral aardappelen. Ik heb gisteravond op een feestje wat aardappelsalade gegeten en ik moest mijn broek uitdoen - heel gênant!
In dit tempo kan ik alleen vlees en fruit en groenten eten!
Is dit gebruikelijk? Ik erger me echt aan de aardappelen - ik kan niets vinden over 'aardappelintolerantie'.
Ik neem spijsverteringsenzymen, gember en probiotica voor en na de maaltijd, ze helpen maar een beetje.
Ik heb dit alles aan mijn arts verteld, hij zei dat ik het voedsel dat niet met mij eens was weg moest laten en de enzymen moest nemen.
Als je een idee zou kunnen geven of me ergens naartoe zou kunnen leiden, zou dat op prijs worden gesteld.
Antwoord Karel,
Er zijn twee hoofdoorzaken van gas. De eerste en meest voorkomende is ingeslikte lucht. Als dat je probleem is, hoef je niet veel te doen behalve alle luchtige voedingsmiddelen - koolzuurhoudende dranken, slagroom, meringue, brood - en vrij verkrijgbare gasremedies, meestal simethicone, die heel veilig zijn om dagelijks in te nemen.
De tweede mogelijkheid is dat u wel een medisch probleem heeft. Gas op zichzelf is meestal niets om je zorgen over te maken, maar als je sinds het begin wat bent afgevallen, of een verandering in je ontlasting hebt opgemerkt (kleur, consistentie, grootte, hoeveelheid, vettigheid), dan moet je dat doen. zo snel mogelijk uitgecheckt. Omdat je 50 bent, moet je sowieso een screeningscoloscopie ondergaan, dus ik zou je aanraden om dat te plannen. De kans dat je gas een symptoom is van darmkanker is erg klein, maar niet nul... dus ga naar de gastro-enteroloog. De andere ernstige medische aandoening die dit soort gas kan veroorzaken, is diabetes, dus zorg ervoor dat uw reguliere arts uw bloedsuikerspiegel jaarlijks controleert.
Melissa
