Vraag Beste Tanja,
Ik zag je antwoord van een paar jaar geleden over voeding en het vergroten van flexibiliteit. Noem enkele supplementen, evenals voedingsmiddelen die gelatine, vitamine C enz. bevatten. Ik vroeg me af of deze supplementen geschikt zijn voor kinderen van 10 tot 12 jaar. Mijn dochter (10) wil haar flexibiliteit verbeteren voor wedstrijdgymnastiek, en mijn zoon (12) is slechts een van de krappe mensen, en ik ben bang dat hij zichzelf zal blesseren tijdens het skiën, voetballen enz.
Erg bedankt,
Susan
Antwoord Beste Susan,
Ik denk dat deze supplementen ook voor kinderen zouden moeten werken, hoewel kinderen ze minder nodig hebben dan de rest van ons. Goede rekoefeningen zijn veel belangrijker voor hen, omdat ze de spieren rond de gewrichten versterken.
Onderzoek op het gebied van fysiotherapie leerde ik dat te flexibele gewrichten en pezen, wanneer ze niet worden ondersteund door overeenkomstige spieren, vatbaar zijn voor blessures. Ook moeten kinderen voldoende eiwitinname hebben om de groei van botten, spieren en pezen te ondersteunen.
Om mogelijke ontstekingen in kraakbeenweefsel als gevolg van intensieve belasting tijdens het strekken te voorkomen, kunt u overwegen om glucosamine en chondroïtine toe te voegen aan de supplementenset van uw kinderen.
Sommige informatie is te vinden op:
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/03/joint-support-formula.html
Tanya Zilberter
