wat kan ik anders doen?

Vraag
Hé, ik was net een baby eind aug.en ik moest een keizersnede hebben. Ik woog ongeveer 238 voordat ik hem kreeg. Nou, ik verloor een goede 18 pond nadat ik hem had! Ik begon te sporten in februari. Ik woog 210.Ik doe nu vier maanden aan pilates en yoga en ik ben in drie maanden 15 pond kwijtgeraakt. Ik weeg nu 195. Ik sport vijf dagen per week. Ik vroeg me alleen af ​​of ik nog iets anders aan mijn work-outs moest toevoegen? bedankt voor jouw tijd.

Antwoord
Hallo Amber,
Gefeliciteerd met al je successen tot nu toe!! Ik zou zeggen dat je trainingen geweldig zijn en dat je niet meer hoeft toe te voegen. Blijf gewoon doen waar je mee bezig bent. Maak je geen zorgen over het veranderen van je oefeningen totdat (of ooit) je een plateau bereikt (geen gewichtsverlies gedurende 1 maand).
Veel succes en voel je vrij om te reageren als je meer vragen hebt,
Lea