acl operatie

Vraag
op 28 april ga ik voor acl reconstructieve chirurgie. ik ben al wat aangekomen sinds deze traan en wil niet meer aankomen als ik immobiel ben. wat voor dieet moet ik volgen of is er een goed boek over te lezen?

r/ leif

Antwoord
Leif,
Terwijl u herstellende bent van een operatie, heeft uw lichaam extra eiwitten nodig om te genezen. U wilt minder calorieën eten dan voorheen, maar wel een grotere hoeveelheid eiwit. Als je me je lengte, gewicht, leeftijd en hoeveel mobiliteit je zult hebben (totale bedrust versus rondlopen met krukken) stuurt, kan ik je vertellen hoeveel calorieën je dagelijks moet eten om te voorkomen dat je aankomt.
Het is echter onvermijdelijk dat je wat spiermassa verliest en deze zal worden vervangen door wat vet. Zodra je weer kunt sporten, zal dat omkeren.
Melissa