menopauze en gewichtsverlies

Vraag
Ik heb het LA-dieet voor gewichtsverlies gedaan met zeer langzaam succes, begon toen met de menopauze en leek achteruit te gaan ... Is er een verband met gewichtsverlies of gebrek aan en menopauze ... en wat kan ik doen ... Help !!

Antwoord
cindy,
Naarmate je ouder wordt, en vooral als je door de menopauze gaat, neemt je basaal metabolisme (BMR) af. Dat is het aantal calorieën dat je elke dag verbrandt, alleen al door te leven. Dus als u precies hetzelfde blijft eten en bewegen, zal uw gewichtsverlies langzamer gaan en uiteindelijk zult u aankomen, tenzij u ofwel minder eet of meer beweegt. In dit geval is lichaamsbeweging een betere gok, omdat je gewoon niet zoveel calorieën verbrandt als vroeger. Blijf er echter mee bezig - het kan zeker worden gedaan. Het vereist alleen toewijding, focus en wilskracht.
Melissa