Enzym supplement

Vraag
Hoi. Kunt u mij vertellen of het veilig is om een ​​enzymsupplement te nemen? Ik heb gelezen dat het supplement kan helpen als iemand niet genoeg rauwkost eet. Helaas eet ik helemaal geen rauwe groenten of fruit (het is erg bitter voor mij). Dus ik vraag me af of dit zou helpen? Ik heb het gevoel dat ik niet kan afvallen en hoop dat dit kan helpen. Ik neem ook synthroid voor hypotyroid en werd niet lang geleden opnieuw gecontroleerd en mijn schildklierniveaus kwamen terug normaal. Bedankt voor je tijd.

Antwoord
Er is een,
Over het algemeen zijn enzymsupplementen redelijk veilig, maar ze zullen de bittere smaak niet wegnemen. Aan de andere kant is het niet belangrijk om rauw voedsel te eten. Kook je groenten gewoon in de magnetron, of gebruik een stomer, of bak ze in de oven - vrijwel alles behalve koken, zodat voedingsstoffen niet in het kookwater lekken. Ingeblikte groenten en fruit bevatten ook minder voedingsstoffen dan vers of bevroren, dus vermijd die. Het eten van meer niet-zetmeelrijke groenten zal ongetwijfeld helpen bij het afvallen als je ze kunt verwerken.
Melissa