Vraag ken je iemand die het goed heeft gedaan in het omkeren van ms op een rauw paleodieet?? Ik sta op het punt om ermee te beginnen en wilde uw mening over wat u dacht over de verwerking van deze voedingsmiddelen. 1) Rauwe honing-A.V. zegt minstens 1 kopje per dag te hebben en het geneest zenuwen 2) keltisch zeezout -A.V. zegt nee tegen zout. 3) water- A.V. is mij hierover onduidelijk. . . wat is uw aanbeveling? Hij zegt dat hij 3 keer per dag vis moet eten (meestal zwaardvis) Heeft u lekkere manieren om de zwaardvis te bereiden, want het is niet de lekkerste. Hij zei dat ik elke derde dag rundvlees moest eten om mijn ogen te genezen. Ik heb optische nueritis. En om ook dagelijks boter en room te hebben. Hij zei, geen sap! Waarom geen sap denk je?? Kunt u mij een grondige mening geven over deze en zijn geschetste regime.
Antwoord Ik heb al een aantal van deze vragen beantwoord in het laatste antwoord dat ik zojuist heb gegeven. Dus ik blijf bij het beantwoorden van de nieuwe die je hebt geposeerd, hier:-
Re vis:- Dat is jammer - ik ben zelf dol op rauwe zwaardvis! En dat al vanaf het allereerste begin van dit dieet. Ik zou je echter het volgende aanraden:- Marineer de zwaardvis 8 tot 24 uur in vers geperst citroensap, voeg een paar kruiden toe (bijv. - peper?) en je hebt een "zwaardvisceviche". Sommige van degenen die helemaal nieuw zijn in rawpalaeodiets hebben beweerd dat deze gemarineerde vis meer op gekookte vis lijkt, dus vind ze in eerste instantie gemakkelijker te eten.
Als je ooit moeite hebt om je aan te passen aan een dieet met rauw dierlijk voedsel, kun je dit doen:- kook het relevante vlees dat je niet lekker vindt in rauwe vorm lichtjes, voeg wat bewerkte sauzen toe - dan, nadat je eraan gewend bent geraakt elke fase verlaagt u de kooktemperatuur met 1 graad Celsius/Fahrenheit en vermindert u de hoeveelheid verwerkte sauzen (hetzij door het toevoegen van rauwe kruiden of niet) - uiteindelijk, na een bepaalde periode van dagen/weken/maanden van deze oefening, zou u in staat moeten zijn om de smaak van het rauwe vlees bij kamertemperatuur gemakkelijk te verwerken.
Het is natuurlijk een goed idee om zo gevarieerd mogelijk te eten. Toen ik net begon, keek ik rond naar exotisch voedsel zoals geitenvlees (zeer scherp van smaak!) of waterbuffelvlees enz. Orgaanvlees (dwz hart/lever/nier/tong/merg/niervet/hersenen enz.) worden ook sterk aanbevolen - onder RPDers wordt vaak gemeld dat het opnemen van rauw orgaanvlees in het dieet het herstelpercentage versnelt).
Wat ik aan het begin van het dieet ontdekte, was dat ongeveer 97% van al het vlees dat ik kocht aanvankelijk verschrikkelijk smaakte vanwege mijn eerdere kookgewoonten en conditionering. Ik zou echter kleine hoeveelheden van tientallen verschillende soorten rauw vlees, rauwe vis en rauwe schaaldieren kopen om die andere 3% te vinden die ik echt lekker vond. Daarna raakte ik geleidelijk aan het dieet gewend en begon ik een steeds groter deel van het rauwe dierlijk voedsel te waarderen dat ik voorheen niet lekker vond, zodat ik nergens meer zo kieskeurig was als voorheen.
Re beef:- Ik heb geen idee waarom rundvlees als goed voor de ogen zou worden beschouwd. Hoe dan ook, zuivel is vaak genoemd door rawpalaeodieters in de verschillende Yahoo-groepen als oorzaak van kleine problemen bij de revisie (waaronder ikzelf), en dat is niet het enige gezondheidsprobleem dat het kan veroorzaken.
Het beste voor de ogen is waarschijnlijk om te zorgen voor een behoorlijke vetopname (de ogen bestaan tenslotte uit vet). Mijn persoonlijke voorkeur, opnieuw innemen van vet, is voor merg en tong, maar anderen gaan voor spiervlees-vet of niervet enz. Er is ook enige wetenschappelijke literatuur die overmatige koolhydraatconsumptie koppelt aan slecht zicht (broodconsumptie is grotendeels de schuld, maar ik zou aannemen dat het een slecht idee zou zijn om een te hoog percentage koolhydraten te eten).
Re no juice:- Ik denk dat Aajonus voorlopig geen juice aanbeveelt, vermoedelijk omdat je net een veganistisch dieet hebt gevolgd, zodat je lichaam voldoende voedingsstoffen uit planten heeft gekregen.
In dit geval zou ik het ermee eens moeten zijn. Een aantal RPDers hebben bijwerkingen gemeld van langdurige consumptie van sap van groenten en er is gesuggereerd dat dit te wijten kan zijn aan de verhoogde niveaus van antinutriënten in het groentesap. Hoe dan ook, ik ervoer een slechte opname van groentesap (dwz instant diarree) in mijn eigen kortstondige experiment ermee, en kreeg mijn gezondheid terug zonder het spul te hoeven drinken, dus ik beschouw het niet als een noodzakelijk voedsel.
RPG
