Vraag Ik heb extreme candida en een lekkende darm. Ik moet je ook vertellen dat ik MS heb. Ik ga proberen deze ziekte te bestrijden met behulp van het rauwe paleodieet. Ik las ergens dat A.V. succesvol behandelde cliënten met MS met behulp van een rauw paleodieet of zoals hij het noemt... het oerdieet. Ik moet natuurlijk de candida en de lekkende darm ontkennen. Kun je me vertellen hoe je voorstelt dat ik dit doe?? Ik weet dat ik geen enkele vorm van suiker heb zoals honing, fruit, alcohol, zetmeel, granen, enz. Ik ben erg bekend met rauw eten. Ik was een rauwe veganist ... maar nooit tevreden ... Ik at altijd te veel fruit en zogenaamde rauwe snacks. Dus ik ga nu een rauw paleodieet proberen. Wat betreft de lekkende darm en candida... denk je dat high vlees zal helpen de gaten in mijn darm te sluiten en de candida te doden??? en zo ja, kun je me stap voor stap vertellen hoe ik het moet voorbereiden??? Wat betreft de myelinezenuwbeschadiging door de MS... Denk je dat vet het zal repareren?? moet ik meer leunen op rauwe vis of rauw vlees???Ten slotte...hoe bereid en eet je zelf je rauwe kip??? Bedankt...sorry zoveel vragen, maar ik wil beter worden
Antwoord De goeroe achter het (zij het gekookte) Homo Optimus-dieet beveelt een vetrijk, gematigd eiwit- en koolhydraatarm dieet aan voor zijn multiple sclerosepatiënten, samen met verschillende extracten van de hersenen, het ruggenmerg en ander orgaanvlees van dieren (de eiwit:-vetverhouding is 1:3 en de toegestane koolhydraten zijn niet meer dan 50 g per dag) - een rauwe versie van een dergelijk dieet, met orgaanvlees in plaats van bewerkte extracten of supplementen, zou zeer nuttig zijn om MS-symptomen.
Over candida/leaky gut:- Met die extra symptomen is het inderdaad een heel goed idee om de koolhydraten te minimaliseren (dwz geen fruit/honing/veggiesap etc.) - als het geen probleem voor je is, is het misschien het beste om op een dag een paar koolhydraten te eten, dan een paar dagen grotendeels koolhydraatvrij te gaan (dwz eet alleen rauwe (niet-zuivel)dierenvoeding, geen plantaardig voedsel), voordat u weer een paar koolhydraten in zeer kleine hoeveelheden krijgt - Ik denk dat het zo beter is dan elke dag een minimale hoeveelheid fruit/honing etc. te eten, zoals het Homo Optimus Dieet (misschien onverstandig) aanbeveelt.
Aangezien je een lekkende darm hebt, is het absoluut noodzakelijk dat je alle granen en zuivelproducten uit je dieet schrapt, ongeacht of ze gefermenteerd, rauw of wat dan ook zijn. Die voedingsmiddelen zijn op andere manieren al slecht genoeg voor de gezondheid, maar kunnen iemands lichaam ernstig beschadigen als zijn of haar spijsverteringsstelsel niet in goede staat is - zelfs de WAPF heeft met tegenzin toegegeven dat lekkende darm een speciaal probleem is met betrekking tot rauwkost. consumptie van zuivel.
(Ik zou ook willen voorstellen om niet te veel eieren te consumeren. Veel RPD-ers hebben geklaagd over de aanbevelingen van AV over buitensporige dagelijkse hoeveelheden rauwe eieren. Cordain, de paleo-dieetgoeroe, beveelt om een aantal redenen maximaal 6 eieren per maand aan, en ik ben het met hem eens wat betreft dit:het is beter om je bronnen van vet uit spiervlees/orgaanvlees te halen).
Re high-meat:- Gebruik in ieder geval "high-meat". Dat zal de spijsvertering helpen als bijwerking en het energieniveau en de stemming verbeteren door het aantal bacteriën in het lichaam te verhogen, maar het zal niet noodzakelijkerwijs direct helpen om de lekkende darm of de candida te genezen - het vermijden van die andere voedingsmiddelen die ik noemde, zal meer helpen in dat opzicht.
Re High-meat:- Theoretisch kan elk soort rauw-dierlijk voedsel worden gebruikt (om high-meat te maken (bijv.:- vis/eieren/spiervlees/hart/nier enz.) Mijn ervaring is echter dat mensen kan hoogstens aan één of twee soorten "high-meat" wennen en de rest moet ik mijden. In mijn eigen geval raakte ik er snel aan gewend om (biologische/grasgevoerde) ossen/rundharten te gebruiken voor mijn "high-meat" (die ik meestal gebruik), samen met, af en toe, ossen- of rundernieren, en ik heb zelfs rauwe ossentong gehad als "high-meat", maar ik kan nog steeds niet tegen eten " high-meat" in de vorm van eieren, vis/schaaldieren of spiervlees (hoewel ik sommige ervan nu gemakkelijk kan verdragen als ze maar een paar dagen uit de koelkast zijn, enz.). experimenteren met de verschillende soorten totdat u vindt wat het beste voor u werkt.
Voor het eten van "high-meat" raad ik je aan om te beginnen met het eten van alleen kleine reepjes high-meat, zodat je ze gewoon kunt vastschroeven zonder te kauwen. Je moet dan elk stuk snel wegjagen met een slok (mineraal-)water. Als je er eenmaal aan gewend bent, zul je merken dat je niet meer de neiging hebt om te braken, en je zult het met verve eten - het is allemaal een kwestie van oude, slechte gewoonten en conditionering afleren.
In mijn geval merkte ik echter pas het volledige vermoeidheidsverlichtende effect van "high-meat" toen ik elke keer ongeveer 2 volledige (hapklare) brokken "high-meat" begon te eten. Zelfs dan, vreemd genoeg, zou het ongeveer 12-24 uur duren voordat ik het vermoeidheidsverminderende effect echt opmerkte. Ik veronderstel dat de effecten van persoon tot persoon zullen verschillen, dus je moet experimenteren om te zien welke hoeveelheden voor jou het beste werken.
Bij de bereiding "High-Meat":- Snijd stukken vlees/orgaanvlees in hapklare brokken, zodat u ze later gemakkelijker kunt verwerken. Doe ze in een vacuümpot of stolp (ik gebruik gewoon een afgesloten bakje uit de supermarkt). Zorg ervoor dat de bak voor ongeveer 50% gevuld is met lucht, zodat de bacteriën in het vlees voldoende zuurstof kunnen krijgen (dit is belangrijk). AV raadt aan om de pot dan eens in de 3 tot 4 dagen eruit te halen, het deksel te openen en te luchten door te schudden enz., om de oude, gebruikte lucht in de doos te vervangen. Ik merk dat vloeistof zich in de loop van de tijd in de doos kan ophopen, dus ik heb de neiging om er vanaf te komen. Ik gebruik ook graag meer vast vlees zoals van ossenhart of tong, dan nieren, indien mogelijk, omdat het zachtere orgaanvlees snel kan bederven tot een soort kleverige slijmerige soep. Mijn algemene regel, met betrekking tot het gebruik van ossenharten, is dat ik de routine van het af en toe luchten doorloop (ik doe het liever elke dag, in plaats van elke 3-4 dagen), totdat het ossenhartvlees erg slijmerig begint te worden op het oppervlak. Op dat moment (ongeveer twee weken of een maand (?), afhankelijk van de lage koelkasttemperatuur), begin ik eerst de meest stinkende stukjes te eten, ongeveer 2 per dag - (en natuurlijk voeg ik wat verse vlees tussendoor naar de box, om de cyclus in stand te houden).
Sommige mensen doen het liever anders. Ik ken sommigen die het niet erg vinden om veel vlees te eten, zelfs als het na een paar maanden een vloeibare soep van brij is geworden. Dit is niet mijn ding. Anderen houden er niet van om de koelkast te gebruiken, omdat de koude temperatuur, hoe zacht ook, het bacteriële verval vertraagt. Het probleem met de laatste praktijk is dat vliegen buitengewoon ingenieus zijn in het leggen van eieren op rottend vlees. Ik heb soms verzegelde containers in de open lucht laten staan, en na het eten van het vlees, merkte ik soms, na een week of twee van continu gebruik, een klein stipje larvale eieren dat door een vlieg aan de onderkant van het deksel was gelegd, niet op , en natuurlijk, als ik het deksel ruw terug op zijn plaats deed, zou ik een of twee kleine klompjes larven in het gerijpte vlees losmaken, en een paar dagen later zou ik maden zien bloeien in de puinhoop. Ik ben me er terdege van bewust dat levende maden zijn in sommige oude culturen een delicatesse geweest, maar ik moet nog het stadium bereiken waarin ik ze als een alledaagse delicatesse kan beschouwen!
Over vet/myeline enz.:- Ja, ik denk dat vet tot op zekere hoogte zal helpen het te genezen. Ik zou rauw (biologisch, 100% grasgevoerd) beenmerg ten zeerste aanbevelen als primaire vetbron, vooral omdat zoveel mensen in mijn dieetgroep op dezelfde manier onder de indruk zijn van de doeltreffendheid ervan. Het is ongelooflijk gezond en een bron van essentiële sporenvoedingsstoffen, evenals stamcellen enz.
Betreffende MS:- Dit is een controversieel onderwerp, maar de enige gegevens die ik tot nu toe ben tegengekomen die wijzen op een remedie met duidelijke, klinisch beoordeelde verbeteringen met betrekking tot MS, betreft de theorie van de "hygiënehypothese". Hier is een link over de oorzaak en genezing van MS die u mogelijk interesseert:-
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6268585.stm
Over rauwe vis / rauw vlees:- Iedereen heeft hier een andere mening over. Sommige RPDers zijn aanhangers van de Aquatic-Ape Theory en eten voornamelijk rauwe zeevruchten, anderen vermijden zeevruchten en gevogelte als de pest, vanwege misplaatste angsten voor kwikgehalte, en eten gewoon vlees/orgaanvlees. Huidige studies van de voeding van Palaeo-mensen laten zien dat ze voornamelijk spiervlees / orgaanvlees van landdieren hebben gegeten, maar ook matige hoeveelheden rauwe zeevruchten en rauw gevogelte. Moderne, biologisch gefokte hoenders worden meestal (vaak volledig) gevoed met graan en soja, dus ze zijn tegenwoordig zeker een mindere optie. Met betrekking tot rauw vlees van landzoogdieren en rauwe zeevruchten, is er de kwestie van voeding - als het meeste vlees/orgaanvlees dat u koopt een flink aandeel graan in hun dieet heeft, zou het veel gezonder voor u zijn om te gaan na in plaats daarvan in het wild gevangen rauwe zeevruchten, als een veel hoger percentage van je dieet - als je biologisch vlees van grasgevoerd kunt krijgen, maar de meeste vis die je kunt kopen is gekweekt, blijf dan bij het voormalige voedsel, meestal enz. In mijn eigen geval heb ik de neiging om in de zomer veel meer (in het wild gevangen) zeevruchten te eten, en als ik naar het buitenland ga, doe ik mijn uiterste best om rauwe zeevruchten te eten, aangezien biologisch vlees zeldzaam is op het vasteland van Europa .
Re kip:- Ik keur de manier waarop kippen in dit land worden grootgebracht ten zeerste af. De Soil Association, de Britse biologische beweging, heeft domweg beweerd dat een biologisch, 100% vegetarisch dieet ideaal is voor kippen, en biologische boeren hebben dit voorbeeld gevolgd. Aangezien kippen van nature allesetende eters zijn van regenwormen in het wild enz., en het feit dat ik sowieso niet zo dol ben op de smaak van rauwe biologische kip, heb ik niet de moeite genomen om het voor c. 5 jaar nu. Het enige gevogelte dat ik eet, zijn scharrel-kalkoenborstfilets en wat wilde eendeend (wanneer in het seizoen) - en ik hoef meestal niet meer te doen dan alleen stukjes met mijn vleesmes te snijden en het spul door te slikken omlaag. Ik ben in ieder geval helemaal vergeten hoe ik een rauwe kip moet bereiden.
RPG
